自分への投資のタイミング

若い頃は「ニキビ」と言うと、思春期の悩み、と言うような淡い思い出の一つに入ると思う。それこそ、ニキビのできる場所によって「想い思われ両思い」と言う風に、もしかして?と少し嬉しかった時もあった。
だが、今は違う。

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大人になってからのニキビは、可愛らしさなんて全くない。呼び方さえも「吹き出物」と変わる。
出来る場所も、若い頃はTゾーンなのに比べて
歳とってからはUゾーン。

とにかく頬から顎にかけて硬いしこりをもつ吹き出物がよく出来る。しかも治りがめちゃくちゃ遅い。
顎は、男性では髭が生える場所である事から、そこによく出来る様になると、男性ホルモンが活発に出ている証拠、と聞いた事がある。
それってつまり、男性ホルモンが増えると同時に、女性ホルモンが減少してきている、と言う事だろうか。

毎朝、化粧をする為に鏡を見て、なかなか消えない吹き出物に肩を落とす。
触ると固いしこりのある吹き出物から、真っ赤に可能した物、いつになっても跡に残った青紫色がかった吹き出物の痕跡。
それを見る度、落ち込んだりイライラして、また余計にストレスが溜まり、またそれが原因で治り辛くなったり新たな物が出没する。

何もしなくてもお肌がピチピチとしていた若い頃に大人ぶって高級な化粧品を奮発して買っていたけれど、いざ本当に肌が必要としている時には、その高い値段出して自分の為に化粧品を買うなんてなかなかできない。
若い子にいいたい、歳とった時の為にアンチエイジング貯金をしておくべきだ。

あの時、頑張って貯めておいて良かった、と心から安心して使えるように。未来の自分への貯金。
きっと、皆んな、経験しなきゃ分からない。
けど、自分への投資のタイミングは、知っておいた方が良いだろう。

インナーマッスルを鍛えるダイエット

今私が痩せたい部分は、下腹部です。やっぱり中年と言われる年齢になってきて、下腹部がぶよぶよとして、引き締まっていない感じが、自分自身でとってもイヤです。
なかなか食べ物を制限したダイエットは辛くて続かないですし、身体を動かすような運動は苦手なのでやる気が起きません。

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そんな時、インナーマッスルを鍛えるダイエットがあったことを、思い出しました。約10年ほど前によくやっていたインナーマッスルを鍛えるダイエットです。呼吸をする時に下腹部に意識をし、細かく息を吐きつつ、腹筋のインナーマッスルを鍛えます。普段あまりにも使っていないインナーマッスルなので、少しやるだけで、かなりインナーマッスルが疲れてダルくなります。これは、家事をしているときでも、お風呂につかっているときにでも、ごろんと横になっている時でも、本当にいつでもできる方法なので、気が向いたときに手軽にできるのが、とてもやりやすい方法なので、私には合っています。

とても簡単な方法ですが、やると腹筋をしたように筋肉がかたくなり、かなり効果を感じます。いつも私の場合、なかなか続かないダイエットや運動ですが、この方法は負担がかなり少ないので、続けられそうです。音楽に合わせてやったりするのも、楽しそうで続けやすいかなぁと思っています。

ニキビの悩みについて

私が最も肌について悩んでいることはニキビです。

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幸い、顔中にたくさんできるといったことはありませんが、生理前には3、4個大きめで赤い痛々しいニキビができます。今はマスクで隠すことができるのですが、コロナ前はコンシーラーで隠すのに必死でした。コンシーラーで赤みは消すことができても膨らみが消せないので、大きいニキビができると本当にブルーな気分になります。

もちろん何もしていないわけではありません。むしろ私はどちらかというとかなりお肌のケアはしている方だと思います。朝のスキンケアも30分かけています。洗顔を丁寧に擦らないように行い、ミストを浴び、化粧水と乳液をたっぷりつけます。夜のスキンケアも、朝と同じくミストを浴び、毎日顔パックは欠かさず、2日に一度は美顔器も使います。もちろんクレンジングも美容家おすすめの高価なものを使い、擦らず優しく丁寧に落としています。

ニキビには皮膚科へも行っています。頑固でどうしても治らないものには注射で薬を入れてもらいます。普通のニキビには針で刺してプッシャーで押す治療も看護師さんにしていただいています。どちらも痛いですが,跡が残らず綺麗に治るので、ニキビができたら皮膚科へ行きます。

増え続けてしまうシミ&シワ

 やはり歳には勝てないのでしょうか?私ももう五十路…

私が50なんてうっそ?という感じです。40になった時も

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私が40?と思ったものです。

 40と言ったら、もう大人の女性!

BARで飲んだり絵になりますよね。親戚の叔母さまも、

芸能人も、恩師も、みんな年相応の大人として私の目には映っていました。

 そんな大人になり切れない(!?)私にも歳と言う魔の手が襲ってきました。

そう、メラニンという名のシミです。顔を鏡で見てみると茶色いドット柄が目の周りや手の甲にも存在しています。

もちろんクレンジング、洗顔でもびくともしません。

某化粧品会社のスマホの肌診断でも、薄いシミと濃いシミがあるとのこと。トホホと思いながら、シミに効く薬を服用したり、思いつくままに試しています。

 シワも、笑ったり、怒ったり、苦虫を噛み潰したような顔をすると目の周りや眉の間などに、くっきりとシワが写し出されてしまいます。表情が豊かな私なので、シワがどんどん刻まれてしまい、びっくりするほどです。

無表情になれないので、歳を重ねていくのが怖くなります

 そんな時、私は1冊の本に出逢いました。

生協で紹介していたのです。

[「顔筋(がんきん)はがし」朝・夜3分?シミ・毛穴・ほうれい線は消せる!]とのメッセージ。私は思わず飛びつき、迷うことなく即買いでした。

 まず初めに鎖骨?首のリンパを流してから、マッサージの開始です。リンパを流すのはとても痛くて、流しているのを実感します。朝4項目、夜4項目のマッサージをすると

肌の色が透き通ってきて鏡を2度見しちゃうほどです。

シミ、シワも薄くなっているように感じます。

鏡を見るのも楽しみになってきています。

今では、朝、夜の「顔筋はがし」をしないと落ち着かないまでになるほど私の日課となっています。

髪についての悩みあれやこれ

髪の悩み、まず浮かぶのは生まれながらの宿命、天然パーマ。しかも中途半端なやつ。セットして整ったと思っても、うねる。湿度のパーセンテージでもうねり方が違う。梅雨から夏場にかけてが主戦場だったが、最近は加湿器をかけっぱなしにしているため、夏場ほどではないがやはりうねっている。しかも、加湿器側の髪のほうがうねうねしている。せめて左右均等にうねってほしいがそれすらもかなわない。髪を伸ばしたくとも肩に髪がついた時から髪どもの反乱がおこってしまう。右へ左へ大乱闘だ。なので、髪の長さは安定のショートボブ。くるりんぱってやつ。あれやってみたい。いつも長さ確保の前に大乱闘で挫折してるけど。

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肩の長さに髪が近づくと目につき始め気になりだすのが枝毛。髪の毛乾かすときはゴシゴシ拭いたらダメとか、ドライヤーは何センチ放してとか守ればいいのにキューティクルに優しくよりも速く乾かしたい気持ちが勝って自ら枝毛増やしてる。優しくなりたいキューティクルに。

ここ数ヶ月でお悩み急上昇中なのが抜け毛、というか薄毛。なんか生え際が上がった気がするし、髪の密度が薄い。原因は頭皮の固さにあるような気がする。固っ!と思うところほど薄いし髪の毛も細い。毛細血管生きてる?栄養回ってる?と無茶苦茶心配になる。ネットで調べた頭皮マッサージをやってみるけど固すぎで指と腕が疲れる。腕の疲れが連動して頭皮マッサージプラマイゼロなのではとさえ思ってしまう。人力ではもはや限界だ。

天然パーマのうねりはどうしようもないけれど、頭皮の固さはなんとかできそうなことなので、ちょっといいお値段の性能良しなヘッドマッサージ機の購入を検討している。

私のお肌の悩みについて

中学生の時から社会人になった今まで、私は肌について沢山悩んできました。
色々悩んできましたが、特に悩んできた事について書いていきたいと思います。
①ニキビ
きっとこれは誰しもが悩んだことがあるのではないかな、と思います。
中高生の頃は思春期だからニキビが出来てもしょうがない、大人になったら綺麗になる、なんて考えを抱いていました。

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しかし、大人になった今でもニキビに悩まされ続けています。
今までおでこ中心に出来ていたニキビが、大人になってから口周り、あごなどに出来てきました。
稼いだお金で色々な化粧品を試しましたが、未だにニキビは消滅しないまま。
いつになったら消えるだろう、と思いつつ毎日を過ごしています。

②ニキビ跡
先程はニキビの事について描きましたが、もう1つ強く残っているのが「ニキビ跡」。
これが中々やっかいで、色素沈着してしまったり、クレーターになってしまったりと、色々変化して肌に残り続けるのです。
コンシーラーで消しても化粧を落とせばこんにちは。
もはやすっぴんになるのが怖いです。
ただ、このやっかいなニキビ跡、最近化粧水の付け方を変えたからかすこーし目立たなくなってきたかも?
この調子で目指せニキビ跡撲滅。

③毛穴
これは学生が終わった頃くらいから目立ち始めました。
小鼻の毛穴が目立つっていうのは前々からでしたが、最近になって頬の毛穴が参戦してきました。
しかもこの毛穴が「開き毛穴」なのか「たるみ毛穴」なのかなんなのか分からないため、どう対処していけばいいか分かりません。
クレンジングを変えても、優しい洗顔をしても、一向に綺麗にならないのです。
この毛穴を早く消し去ってしまいたいが為に、とりあえず水を沢山飲む毎日が続いています。

と、こんな感じでしょうか。
この悩みを全て吹き飛ばして、まるでつるつるゆで卵みたいな肌を目指していきたいですね。

オールインワンのジェルクリームは便利!

 みなさんお肌のお手入れしてますか?

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 私は、面倒くさがりなので、最低限しかしてません……。毎日、仕事で疲れて帰ってきて、家事をして、勉強もしたい、趣味も楽しみたい……したいことが、たくさんですよね!

 そんな毎日でも、美しくありたいから、いえ、最低限のマナーとして、お化粧をしなければなりません。

 そうでなくとも、大気汚染や、紫外線、エアコンによる乾燥、ストレスなどお肌の敵がいっぱい。素肌のままというわけにはいきません。

 私は、あまり、お肌にあれこれつけたくないのですが、さすがに洗顔してそのままでは、乾燥してしまいます。

 化粧水をつけ、乳液をつけ、とやっていましたが、面倒でした……。母なんかは、まめな人なので、その上、クリームや美容液をつけているわけですが。きっと、そのようにお手入れなさっている方もいらっしゃるでしょう。

 ですが、朝はギリギリまで寝ていたい私。秒を争う朝の支度の時間。悠長に化粧水、乳液、とつけていられないのです。

 ですが、オールインワンのジェルやクリームという味方が! それ一本で、化粧水、乳液、クリーム、美容液の全ての役割を満たすという優れもの。

 ささっと10秒。とっても簡単。

 みなさんも試してみてはいかがでしょう。

 

これからの季節、日焼け対策

私はもともと地黒なうえに、吸収しやすい肌なので、夏前にはすでに真っ黒になってしまいます。なのでどんなに頑張ってもあまり効果がないので日焼け対策が本当に苦手です。

もちろん日焼け止めは塗りますが、あまり塗りすぎると顔が白くなったりするので、ほどほどにしています。ビマジオを3ヶ月間使った効果

それから化粧をしますが、夏の暑さに負けすぐに化粧も汗と一緒に落ちてしまいます。

皆さんは、顔に日焼け止めを塗るのは、一日に一回だけなのでしょうか?私は汗ですぐに落ちてしまうし、化粧をし直す時間もないので、ほとんど日焼け止めクリームの意味はないのではないか、と思ってしまいます。

これ以上黒くならないようにと、せめてもの抵抗で、夏になると日傘もさしていますが、すでに黒いので周りから見たら「あの人は日傘必要ないでしょ」状態です(笑)私のイメージですが、日傘をさしている人ってだいたい本当に色白で、女優帽かぶってサングラスつけたりしていますよね。それが私は頭が大きいので帽子はかぶれない、丸顔なのでサングラスは驚くほど似合わないので、黒い肌にせめてもの日傘、と言うわけです(笑)もうこうなったら逆に色黒の、サーフ系を目指そうかな!?30代後半ですが。涙

みずとさかなとわたしと

自分が一番リラックスを感じるのは「水」とのふれあいです。簡単なことで言えばおいしい水をたっぷり体内に取り込んだり、暖かい浴槽に浸ったり、プールで浮力に全身を委ねる、そんな日常的なことだけでも溜まっていた毒素が体から流れ落ちる感覚を味わうことができます。

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少し頑張って遠出して、海水に足を浸しずっと遠くまで続く膨大な量の水を

眺めるなら、帰る頃には大人も子供もすっかり心が洗われます。そんな水の癒し効果を実感しつつ、最近小さな水槽を立ち上げ魚たちを飼い始めたことでまたひとつ心に潤いが生まれました。水面の小さなゆらぎ、流れる水の音、水上に向かう美しい気泡、水中をひらひら泳ぐ魚たちを目で追っているだけであっという間に時は流れ、心の深部に力が充ち満ちるのを感じます。

他の動物愛好家同様、常にクリーンな環境に置いて気持ちよく過ごせるよう手をかけてあげるのが飼い主の務めですが、水槽にそっと手を入れ苔を払い落とし水草のトリミングを行い新鮮な水をそっと投入することで美しい水系が蘇る、そんな作業ですらストレス解消のひとコマになっています。魚たちに子供が生まれどんどん水槽が増え続けていますが、手がかかるほど夢中になる時間は増し、逆にストレスは絶賛減少傾向です。

舌磨きで口臭を予防しよう!

舌磨きをしたことはありますか?多くの人は、歯磨きは朝昼晩としているけど舌磨きはしたことがないという人が多いのではないでしょうか?しっかり歯磨きをしているのにも関わらず、周りの友人や恋人などに口臭を注意されたことがある方は是非、舌磨きを実践してほしいと思います。

評判以上!ブレスマイルウォッシュを使って口臭をケアした私の口コミ!

舌には舌苔という細菌が付着しております。舌苔は、歯磨きの磨き残しや、口で普段から呼吸をしている、などの原因によって舌に付着してしまう細菌で、これが口臭の主な原因の一つとなります。自分は健康だし、歯磨きもしっかりしているのになぜか口臭がひどいという方は舌についている舌苔を綺麗に磨いてあげる事によって口臭改善につながるかもしれません。舌磨きには専用のブラシがあり、市販でも購入することができますし、歯ブラシで磨いていただいても構いません。

初めて舌磨きをする方は、舌を磨く際にいくつか注意をしなくてはなりません。1つ目は優しく磨いてあげるということです。舌はデリケートな部分ですので、強く磨きすぎると、口内炎ができてしまったりします。ストレスがかからないように優しいイメージで磨きましょう。もう一つは歯磨きのように1日に何度も磨く必要はないということです。朝に一回丁寧に舌を磨く事によって十分効果を得ることができます。是非実践してみてください。

ほっぺにあるしみが消えない事に悩んでいます。

私は23歳の男性です。私が抱えている肌の悩みはほっぺたにあるシミです。コーズシックスホワイトリペア

このシミができた原因はおそらく、学生時代に潰してしまったニキビが原因なのではないのかと思います。私自身あまりニキビができる体質ではないのに、高校生のときびっくりするほど大きなニキビがほっぺたにできてしまいました。

しかもそのニキビは真っ赤になってしまい、友人からもすごくいじられてしまいました。当時すごく落ち込んでしまった僕は、ニキビが消えるまでマスクをして学校に通っていました。

1日でも早くこのニキビを消したいと思った僕はニキビを思いっきり潰してしまいました。真っ赤になっていたニキビは色が変わり肌と同化したのは良かったのですが、なかなかそのニキビ痕が消えませんでした。ネットなどで調べると、「ニキビを潰したら跡が残る」みたいな記事を見てものすごく後悔をしたのを覚えています。

気づいた時にはやはりシミができてしまっていました。高校時代は、いつか消えるだろうと思いそのまま放置をしていましたが、現在もそのままシミとして残っております。

周りの友人からは別に気にならないからいいんじゃない?と励ましの言葉をいただくことが多いですが、自分としてはいつかしみを消したいと思い、日々悩んでいます。

成長期の子供の足の臭い

子供が小さいうちはそこまで気にならなかった足の臭い。子供が大きくなるにつれて、とても気になるようになりました。http://www.sugarbushgc.com/

臭いが気になるようになって、まず私がしたことは、子供が履いていく靴を2足以上用意して、日替わりで交互に履いてもらうことです。昨日履いた靴は翌日に消臭スプレーをして外に干していました。また、頻繁に運動靴をつけおきしてから、洗うこともしました。ただ、真夏以外はなかなか乾かないので、それはそれでお天気に左右され、ちょっとストレスがあります。洗濯機で乾燥させるのも、私は少し抵抗があります。

また、学校から帰ってきて、その汗のかいた、砂埃の混ざった靴下で歩いて欲しくないので、帰宅後は足を洗ってきれいな靴下に替えてもらっています。これも子供はちょっと面倒くさそうですが、べたついた足でフローリングの上を歩いて欲しくありません。

朝学校に行く前に、足の臭い予防&サラサラを維持できるクリームも買いましたが、子供はやっぱり面倒なようで、朝の忙しい時間にクリームを塗る余裕はなさそうです。そもそも自分では臭いに気づいていないので、余計に面倒なんだと思います。

そこで私が試したのは市販のミョウバンなどが入った粉です。白いサラサラパウダーですが、靴にほんの少しいれてまぶすだけでOKなもので、とっても便利でした。入れておいてそのまま履くと、粉が足や靴の臭いを予防してくれるそうです。買うときは少し高く感じますが、少量でいいので、一度買えばかなりもちますし、とにかく簡単で臭いが消え、最高です!

もちろん今までやってきたことは続けたいと思いますが、こういう商品があると本当に楽になります。市販でも目立たない場所に置いてあり、ネットで買うのが一番だと思いますが、もっと商品としてどこでも買えたらいいのにな、と思います。

自己処理脱毛で注意したいポイント

体毛は毎日成長していくため、脱毛を考えている人はこまめな処理が必要になってきます。エステや医療での脱毛と違って、簡単に脱毛できる反面肌への負担も大きくなる自己処理ですが、肌を傷めないように脱毛するにはどういったことに注意すればいいのでしょうか?

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自己処理による脱毛で気を付けないといけない症状としては、毛穴の炎症、乾燥、かゆみ、シミ、といったものがあります。それぞれの症状がどういった原因で起こるのか知っておくと自己処理もやりやすくなります。

毛穴の炎症は毛抜きなどで毛を抜いた場合に起こります。毛穴が開き開いた毛穴に細菌が入り込み化膿してしまうことで毛嚢炎となってしまうのです。毛を抜く脱毛では注意が必要になります。

肌の乾燥は毛を剃ることで肌の皮脂を落としてしまうことで起こります。クリームを使って剃れば大丈夫と思っている人もいますが大事なのは剃った後のケアです。処理後のケアで保湿を心がけていくと乾燥対策になります。

かゆみの症状は一般的にカミソリ負けによるものです。毛を剃ると同時に肌表面を傷つけてしまい肌のバリア機能が弱まってしまうことで起こります。気になる場所があるから何度も同じところを剃ってしまうとかゆみにつながるので気を付けましょう。

シミの原因はメラニン色素の沈着です。肌を刺激し続けるとメラニンが発生してシミとなってしまいます。肌は刺激に弱いため刺激を与えないように処理していくことでシミ対策ができます。

肌への負担となるポイントを押さえた自己処理を行うことで脱毛にかかる費用を抑えながらきれいな肌を保つこともできるようになります。自己処理に自信がなかったという人も注意点を理解したうえで正しい処理を行っていくことで日々の手入れが楽になるはずですよ。

シミやシワ対策に日焼け止めは必須

肌の悩みとして、若い頃は気にならない事が多いですが、年齢を重ねるにつれて悩みとなってくる多くが肌のシミやシワではないでしょうか。なぜ悩んでしまうかというと多くの場合はシミやシワが一度出来てしまうと自然に元通りに回復することがないからではないでしょうか。

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今では医療も発達しており、治療をすれば改善するかもしれませんが費用も時間もまだまだ多くかかってしまうのは事実です。人生で気づいた時が一番早い時です。今からでも遅くはありませんので、しっかりとした肌のケアをしていきましょう。

今回はそんなシミやシワの対策方法をご紹介いたします。先ず手軽に出来るケアとして一番手っ取り早いのは日焼け止めを塗る事です。しかも太陽が降り注いでいる時のみ塗るのではなく、対応が出ていない曇りの日でもしっかりと日焼け止めを塗るようにしましょう。

要は肌のシミやシワの原因は紫外線にあるのです。紫外線は対応に当たるときのみ発生しているのではなく、曇りの日でも多くの紫外線が発生しています。日焼け止めを塗ると言っても一日に一回塗るだけでは十分とは言えません。生活をしている中で日焼け止めも時間が経つと効果が薄れてしまうため、一日の中で何度か塗り直すことも心掛けましょう。

乾燥しているのベタつく肌

普段から、お肌の保湿には気を付けている方だと思っていますが、うまく肌質のバランスがとれていない気がして悩んでいます。
年々、乾燥気味の肌質に神経を使っていますが、それと同時に、正直お肌のベタつきも気になっています。乾燥しているのにべたつきが気になるお肌。

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まるで反対のような悩みですが、実は深い関係性があるようです。お肌というのは、適度な水分と皮脂のバランスによって、うまく保たれているものだといいます。べたつきが気になって、過度な洗顔をしてしまうと、お肌にとって必要な皮脂が奪われてしまい、肌のバリアとなる皮脂膜がなくなってしまうのです。そうすることで、肌のバランスを上手にキープできなくなるようです。

またよく考えると、顔のパーツによって乾燥気味の部分、テカり気味の部分が違うことが分かります。頬や目のまわりは乾燥気味ですが、おでこや鼻周りは、特に皮脂でべたついていたりします。しかし、皮脂は肌にとって時として必要なものです。

無駄に洗い流したりしすぎないように、それぞれ顔のパーツによって、正しい対応をしていかないといけないということが よく分かります。テカりの気になる部分は洗いすぎないしっかりとした洗顔をし、乾燥が気になる部分はしっかりスキンケアをして保湿をするようつとめたいです。

鼻の角栓

十代の頃から、鼻の角栓をおし出すのがやめられません。風呂上がりなどに鏡にむかい、気がつくと何十分もひたすら角栓を指先で押し出しています。大きい角栓が出ると気持ち良くて、ついつい強く爪先で絞り出してしまうのです。

モイスポイント

20年押し出し続けて、今は跡がいっぱいです。特に大きな角栓が出た後など、明らかに穴があいているのがわかるし、跡も残ります。毛穴が黒ずんでイチゴ鼻の原因にもなっている気がします。

パックも試しました。スクラブの洗顔も使いました。しかし自分の指で角栓を絞り出す快感には逆らえず、ついまたやってしまいます。

近くで見るとクレーターだらけです。押しだした跡にニキビが出来る事もあります。決して皮膚に良いとは思えません。金属の押しだす器具を購入して使っていた時期もあります。販売しているぐらいなのだから、使っていいのだろうと思いました。ただ、しっかり絞り出すにはかなり強く押しあてる必要があります。皮膚は赤くなり、皮がむけてきたりもします。つまり傷ついているのです。

とりあえずひたすら化粧水を塗りまくっています。毛穴を引き締めるのが一番かと思って。効果は感じられません。30歳を過ぎて角栓を絞る回数は減ってきましたが、やめることはできていません。これから年齢を重ねるにつれて皮膚が衰えるともっと目立つのではないかと心配です。

肌の悩み

私の肌質は乾燥肌で敏感肌です。紫外線がどんどん強くなってくる夏場は、日焼け止めが必須アイテムです。効果あり?ポラッシュを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?
日焼けをすると、色を吸収して肌が焼けて黒くなる方もいますが、私の場合は、肌が赤くなりとにかくヒリヒリして痛くなります。そして、シミになったりほくろになったり、肌への影響も大きいです。そうならないためには、日焼け止めをなるべくこまめに塗り直すことが重要です。

時間が経つと、効果が落ちてくるので、とにかく塗り直す、ということがポイントです。ですが、外出するたびに日焼けをしないために気を遣っていくのはかなり精神的に疲れることでもあります。大抵の場合は、日焼け止めをしっかり塗ったら、あとは日傘をさして日焼けを凌ぎます。日傘はかなり便利で、ほとんど一年中を通して使っているほどです。

そこまで神経質になる必要はないのかもしれませんが、日焼けをしてしまうと基本的にいいことはありません。シミなどができると、またひとつ悩みも増えて、レーザーで消すためにクリニックへ行かなければいけなくなったり、コンシーラーなどでカバーしなくてはいけなくなったり、余計な手間が増えてしまいます。そういうのを防ぐためにも、普段から日焼けをしないように気をつけています。

パサつきが気になる今日この頃

冬の髪のパサつきが年々気になっていて、最適なケアの方法を見つけたい今日この頃。エメリルオイル

オイルがいいのか、洗い流さないトリートメントがいいのか

やはり美容室でケアしてもらうのが一番なのか。でもこのご時世で美容室にも気軽に行けないもどかしさ。

できるならホームケアでなんとかしたい。

そんな悩みを抱えています。

パサつきって結構厄介なもので、ヘアセットをするのにもかなり苦労します。

ドライヤーの熱の加減も気にしないといけないし、コテも当てすぎは注意だし。

何もせずにいたら髪は大爆発。本来のクセが目立って収集つかない状態になってパニック状態に。

髪が長いともっと苦労します。ドライヤーの熱で乾かした後のゴワつきが目立ってしょうがない。

やはりプロに相談するのが一番なのかもしれません。

美容室に行ってアドバイスをもらうの近道な気がします。オススメのトリートメントを教えてもらえるかもしれないし、

ヘアケアのアドバイスを聞けるかも!こんなときに友達が美容師とかだと相談しやすそうですよね。

今はYouTubeやSNSでもケアの紹介をしているコンテンツがたくさんあるので、そこを利用するのも良さそう!

なんで思いつかなかったんだろ・・・(笑)

今年は目指せ美髪!ということで・・・

パサつきが気になるからドライヤーやコテで整える、その熱でまたパサつきゴワつく。

そんな悪循環から脱出するためにも、いち早く最適ケアを見つけてキューティクル大復活の美髪を手に入れたい!!

おうち時間が長い今だからこそできるホームケアに早く出会えますように。

アラサーにして初のムダ毛処理

タイトルの通り、わたしは30歳を目前にして初めてムダ毛処理(脱毛)に関心を持ち、実行しました。

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きっかけとなったのは友人との会話。「ワキの脱毛してない友達なんて初めて聞いた」と言われたことでした。

私はそれまでカミソリで処理をする程度でした。

ただ夏場もタンクトップを着ることもなければ水着にも縁がなかったのと、あと一番大きいのは異性との付き合いがなかったので、その処理の頻度は適当なものでした。

たまにきちんと自分の脇の状態に向き合い、「少し黒ずんでいるなぁ」「ブツブツしているなぁ」とわかっていたものの、改善する気はありませんでした。

ただその友人との会話があったのと、運動不足解消のためジム(おもにプール)に通うようになったので思い切って美容外科の医療脱毛を申し込みました。

そして緊張して迎えた第1回目。終わってみれば、「こんな一瞬なのか」という感想でした。もっと痛かったり、終わった後の肌荒れなども気にしていましたが、問題ありませんでした。

そして何より安い。わたしが受けたクリニックは6回で3000円という金額でした、そして現在3回目の施術がおわりましたが、肌の黒ずみもなくなり、埋没していた毛もなくなり、そして毛が生えるスピードが落ちました。まだ全て受けていないので、これからが楽しみです。

思い切って行ってみてよかったです。

スマホだけで痩せる?簡単レコーディングダイエット!

 いまや、ネットではたくさんのダイエット法を見ることができます。http://www.cybercorreze.net/

 それでも、いろいろなダイエットを試してみたけれどダイエットが続かない……というかたも多いのではないでしょうか?

 私もそのうちの一人で、ダイエットを試しては失敗し、試しては失敗し、を繰り返していました。

 しかし、「このままではだめだ!」と、初心にかえって、レコーディングダイエットを始めてみることにしました。

◆レコーディングダイエットとは

 レコーディングダイエットは、日々の食事、運動の内容、体重などを細かく記録していきます。

 昔にレコーディングダイエットをして挫折したときは、紙に書いて日記のように記録をしていました。が、書く時間をつくらなければならないのと、日中出かけている時に食事の記録を取りづらい……。なんといっても、手間がかかるのです。

 そのため、今回はスマートフォンのアプリを使って、毎日の記録を始めました。そうすると、びっくりするほど楽でした!

 最近のアプリは便利で、食事の名前をアプリ内で検索するだけで、カロリーを表示してくれるものも多いです。

 面倒くさがりの私も、とても続けやすかったです!

◆実際にレコーディングダイエットをしてみて

 実際に続けていくと、はじめは面倒さもあったのですが、アプリでの入力はスムーズなので、すぐに慣れてしまいました。

 体重を図った直後、食事をとった直後に、ささっと記録できるのはとても便利でした。

 食事のカロリーも記入するだけで計算してくれるので、一日の摂取量まであとどれくらい、というのもわかりやすかったです。

 また、体重の変化も、グラフになっているので、減っていた時にかなりテンションが上がります!そのため、モチベーションも維持しやすかったです。

◆ダイエットをした結果……

 実践後、実際に半年で約5キロほどのダイエットに成功しました!きついダイエットではなかったので、「いつの間にか体重が落ちてた!」という感じでした。

 今まで、気にせず口にしている間食なども、記録していくと食べ過ぎていたのかな、と気付くことができました。これは、健康にもとてもいい影響だと言えそうです。

 本格的なダイエットは終えましたが、実はそれからさらに半年たった今でも、アプリを使い続けています。

 食事を記入することが、習慣になってしまってしないと落ち着かないという部分もありますが、続けているとリバウンドをする気がしないのです。

 以前は毎日の食事のバランスなども気にせずに食べていたのですが、アプリを使い続けることで自分の体の中に入る栄養にしっかり意識を向けることができています。それは、自分の体を大切にすることに繋がっています。

 簡単にできるレコーディングダイエット、試してみる価値はあるでしょう!

バストが大きい人の悩み

女性にとってバストとはサイズが大きければ大きいほどいいと考えている人が居るかもしれないが実際はそうでもない。胸が小さいことに悩んでいる人にとっては、大きいことで何故悩む必要があるのか分からないかもしれないが、大きい人には大きい人の悩みがある。例えば胸が大きいことで頭が悪いといった偏見を持たれることがある。これは頭に行く筈だった栄養が胸にいったと考えられるためだ。

ルルクシェルのナイトブラ

ちろん何の根拠もない。胸が大きくとも頭のいい人は沢山いる。そして一番多い偏見が遊んでいると思われることだ。胸は揉まれると大きくなるなどといったバストアップ方法がある為にこういった偏見を持たれやすい。実際のところ胸は脂肪の塊なので一度極限まで太り、そのあと胸だけ脂肪を残してダイエットすればいくらでも大きな胸は作れる。しかし、逆は中々難しい。

大きな胸を小さくするには太っていればダイエットで一緒に小さくなることもあるが、太っていないのに胸だけ大きい場合は脂肪吸引などの手段をとらなければ小さくできない。つまりあまり現実的ではないのだ。故に比べれるものではないかもしれないが、バストが大きくて悩んでいる女性は小さくて悩んでいる女性よりも悩みが深いように感じる。実際に胸を大きくする商品は世に溢れているが小さくする商品は中々見かけない。

簡単なお化粧直しで夕方まできれい

季節は春です。すごしやすい季節ですよね。新年度を迎えてすがすがしい気持ちになりました。でもお肌の悩みが多くなる季節でもあります。ちょっと動くだけで汗をかく季節です。通勤電車は人が多くて、会社につく頃にはお化粧は崩れています。朝はきれいに仕上がっていたファンデーションは崩れてお化粧直しをしなければいけません。本当はクレンジングシートでメイクを落とし、スキンケアでお肌を整えてファンデーションをつけ直すほうがいいですよね。でもスキンケア、下地などをもち運ぶのは大変です。だから私は簡単なお化粧直しをしています。

赤裸々レポート!ビューティーオープナージェルを購入して使ってみた効果と私の口コミ!

「テカリ」が気になるところはティッシュオフして、きれいなスポンジでふきとるようにして取り除きます。そして化粧水ミストをお顔の全体に吹きかけてなじませます。私はパウダーファンデーションをつかっています。ファンデーションをつけるときはブラシ、スポンジを「ふんわり」とかさねるようにつけます。力を入れずにお肌の表面をすべらすように「クルクル」と軽やかになじませます。頬はパウダーファンデーションをブラシにとり、ふんわりとお肌になじませます。
眉は思っている以上にテカリます。崩れて眉毛が消えてしまっていることもあります。そんなときはスポンジで眉全体を押さえて、脂分をしっかりと取り去って、ルーセントパウダーを薄くかさねます。そして消えてしまった眉毛の部分を描き足します。きれいな眉毛の復活です。私の簡単なお化粧直しですがこれで夕方までお肌はきれいですよ。

ダイエットは少しでも鍛えること

ダイエットは食事制限をするということもあったりするわけですがやはり体を鍛えるということが実は良かったりすることも多いです。http://www.caphartsnaum.com/
身体を鍛えることによって、基礎代謝を高めるということができるようになるわけですから筋肉を増やすということがダイエットにつながる、ということもあります。少しでもお金をかけないように鍛えたいと言うのであればジムに通うとかではなく、走りこみをするとかダンベル運動するとかそういうことでも意外と上手くいくことになります。

筋肉を鍛えることは一時的ではありますが体重を増やすということでもあります。それはどうしても筋肉のほうが重いからです。

脂肪と一緒につくことがあるわけであり、筋肉がついてすぐに脂肪が消えていくというわけではないので一時的な体重増加というのはある意味避けられないことではあるのですが、だからこそしっかりと基礎代謝を増やすために一時的な体重増加というのはあんまり気にしないようにしましょう。

きちんとダイエット的な事をしつつ筋肉を鍛えていて体重が増えたと言うのであれば実はかなり良い方向に進んでいるという形にはなるわけです。そのまま続けてみるようにしましょう。ダイエットはそうしたことから始まるのです。

アコムの振込キャッシングで指定する口座は楽天銀行がおすすめ!

アコムはWEB完結申込を利用して手続きを行うと借入方法が振込キャッシングになります。融資の依頼をすると指定の口座に振込をしてもらう事が出来るのですごく便利なサービスになります。しかしどの銀行の口座を指定すればいいのか分からない人も少なくないでしょう。そこでアコムの振込キャッシングでどの銀行の口座を指定すればいいのか見ていく事にしましょう。

プロミス

アコムは三菱フィナンシャルグループの傘下に入っている消費者金融なので三菱東京UFJ銀行の口座を指定する人が多いです。しかし三菱東京UFJ銀行の口座を指定すると振込可能になるのは銀行の営業時間内に限られてしまいます。即日融資を受ける時は少し不便に感じてしまいます。しかし楽天銀行の口座を指定すると24時間いつでも振込可能になるので即日融資を受ける時も便利になります。アコムの振込キャッシングで指定する口座は楽天銀行が一番おすすめです。

肌の見た目と痒みに関する悩み

私は幼少期からアトピーのことで悩んできました。http://studiobigosinska.com/

まず二の腕、すね、腰回りの表皮がキリンの柄のようにひび割れたように荒れているのですが、市販の保湿剤や皮膚科で処方される油薬なども試してきましたが、どれも効果がありません。そんな見た目なので、半袖ハーフパンツなどの服装になる時や、温泉、プールを利用する際には他人の目がとても気になります。

また、もう一つ大きな悩みが、冬場に起こる「猛烈な痒み」です。空気が乾燥することで太もも、すね、腰の周り、二の腕あたりに強い痒みを感じます。掻くとそれなりに気持ちいいのでガリガリと無意識に掻きむしるうちに更に肌はボロボロになって粉を吹いたようになり、出血することも珍しくありません。それでも一度掻いてしまうともう止まらなくなってしまいます。

しかし、痒みに関しては唯一効果的に改善する方法があり、冬場はその方法で毎日乗り切っています。それは、熱いシャワーを痒い部分に当てることです。

痒みが治まるというよりは、掻くという刺激を数十倍にしたような快感が一気に得られるので鳥肌が立つほど気持ちいいのです。調べてみると多くのアトピー持ちの方が同じことをしているということもわかりました。

ただし、この方法にはリスクも多いとのことでした。つまり熱いお湯を使うことで肌の油脂分が洗い流されてしまうので、風呂上がりに余程のケアをしないと前よりも乾燥が酷くなるというものです。とはいえ、今ではもはやあの快感から逃れられなくなっていて、冬場の楽しみの一つになってしまっています。悪循環なのは承知の上で、この痒みと付き合っていきたいと思います。

ダイエットは炭水化物を取らないことが、肝(キモ)。

ダイエットの基本は、炭水化物の摂取をなるべく控えることが、重要なようです。
私自身は、ダイエットを本格的にやったわけではありませんが、人から聞いた話。
ダイエットはご飯(お米)等の、炭水化物を摂らないことがことが肝のようです。

http://kunuginooka-marche.jp/

いろいろとダイエット法は喧伝されていますが、お米の量を普段の半分に減らすというのはいかがでしょうか?、カロリー数がかなり減り、瘦身への第一歩です。
おかず、特に野菜類は減らす必要はなし。総カロリー数を抑え、運動を少しでも加えることでもっと効果的になると思います。運動をめんどくさがり、あまりしなくとも総カロリー数が抑えていればOK。逆に、ご飯量が抑えられない人にとっては、ダイエットは無理そうです。

ご飯好きで、お米の摂取量を減らせない場合は、巷にあふれるダイエット指南本に頼らないといけないといけないでしょう。ただ、自分に合ったダイエット法に出合うには、時間と浪費がかかりそうです。

またダイエットには、健康法として内臓脂肪を減らしていかなければならないと、世間では言われるようになりました。内臓脂肪を減らすにはどういった方法があるのかは具体的には知りませんが、健康に関する実用書に頼る必要があるかもしれません。
ただ内臓脂肪を取っていくことは、健康上非常に大切なようです。

意識するだけ簡単ダイエット

皆さんは痩せる=辛くて苦しいものだと思っていませんか?日々の食事で以下の2つを意識するだけでダイエットの成功率が高まりまるのです。そのポイントを紹介します。

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①その1 よく噛む
皆さんは日々の食事で「噛むこと」に重点を置いたことはありますか?噛むように意識しているつもりでも、実はあまり噛めていないという場合もあります。
噛むことで満腹中枢が刺激され、量を食べなくても満腹感を得やすくなります。また、味を感じながら食事ができるので満足感にも繋がります。

②その2 早食いしない
早食いは体に良くない、ということは誰もがご存じだと思います。でも、早食いって何分くらいのことを言うのか、いまいちピンとこない方も多いのではないでしょうか。
人間が食事を始めてから、満足感を感じるまで“20分”と言われています。20分より短い時間で食べてしまうと、「まだ何か食べたい。」と思ってしまい、余計な食事をしてしまいます。それを防ぐために、よく噛んで時間をかけて食事をすることが大切なのです。

いかがでしたでしょうか。2点ともとても簡単ですよね。次の食事から実践できることだと思います。ストレスなく痩せるための簡単な秘訣です。皆さんもぜひやってみてください。

ダイエットとして早く寝る

ダイエットを効率的に行うことができれば最高です。プレミアムスリムスキニーレギンスの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

私も色々と考えていたことがありますが結局のところ空腹感などとにかく紛らわせるということをやるのが一番良いのではないかと思いました。

そこで考えたのが早寝ダイエットです。夕食をとらないようにする、ということまで考えましたがさすがにそこまでやりますという朝起きるまでにおきてしまって睡眠不足になってしまうということがありますので、そうならないように多少は食べるようにしていて、それでも少なくして食べるということにして、後はそのまま寝るということをしていました。

それがわたしの考えた早寝ダイエットです。とにかく摂取するカロリーというのも減らそうということで特に夕飯などは豪華にしがちですのでそうならないようにするために、早めに寝るということにしました。

これがかなり効果的であり、見る見るうちに痩せていくことができました。ある程度のラインを超えますと効かなくなる感じになってしまったのですが、それでもそれまではかなり効果的であったわけですから、かなりよいやり方であったと思っています。あんまり食べずに早く寝る、ということだけでも相当に効果的であるといえるでしょう。

白髪の量が増えて来てる!!

私はこの前40歳になったところなんですが、ずっと白髪に悩まされています。
27歳のときに働いていた職場の上司の女性から、毎日パワハラを受けていたらある日ふと頭を観たらすごい白髪が増えてました!

http://www.xtutti.org/

私は、ストレスで白髪が増えたのかと思って職場を辞めたら減るもんだと思っていたのですが、この年になっても全く減るどころか今度は年齢のせいで、どんどん白髪が増えていくじゃぁないですか。
通っている美容師の方にも、白髪の増え方が異常に早いのでずっとストレスを抱えているの?と聞かれるぐらいです。

30代前半の時にはカラーリングしても白髪は染まらないので、明るい茶色にしてどうにかごまかしていましたが、30代半ばには美容師の方からカラーリングでは隠し切れないので、白髪染めにしてみた方がよいのでは?と勧められて今では二か月に一回白髪を染めています。
少しでも白髪が目立ってくると、人と会話をしているときにその人の目線が明らかに私の頭!それも白髪を見ているのが凄いわかるのです!

白髪を減らす期待はあきらめて、今はとにかく白髪との付き合いについて格闘中です。
白髪を目立たせないためには、何色の白髪染めで攻めていくかを常に美容師さんと協議しながら頑張っています!
いつかは、白髪を染めずでもオシャレな年齢に達することを祈るばかりです