40代男子の肌の劣化

30代の時にはさほど気になっていせんでしたが、目の下のたるみが徐々に増えていきRiFaなどでマッサージをしておりますが改善には至ってないのが現状です。
目の周りのマッサージも試していますが、整形美容にての改善も視野に入れております。

肌乾燥も気になり始めは妻の化粧水を塗ったりしてしのいできましたが、それでは何ともできなくなり年々顎からほっぺ、花の横が荒れて皮が剥け始めました。
今年にはついに口回りの皮が金魚の松さか病のように毛羽立ち?がれてしまい赤く貼れも発生、
髭も剃ることはできず、しゃべる度に皮がポロポロ落ちていて自分自身でも見ていて気分が悪くなる程になってしまったため皮膚科に通院することになりました。

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原因は詳しいことは最後までは分かりませんでしたが肌荒れと花粉により症状と診断されステロイドを一カ月塗り続けようやく治ってきました。
その時に同時に言われたのは乾燥肌になっていると診断をうけましたこともあり
完治後、市販の保湿剤でも問題ないとのことでしたので、まず薬局に向かい乳液いりの40代向けの保湿剤を購入しました。

今も使い続けてますが、前よりは鼻の横の乾燥症状は少なくなっているとは思いますが、敏感肌は特に改善は見られないように思いかゆみが発症致します。
水分量の接種料が1リットル未満であったため補給量が少ないと医師より指摘を受けたのもあり
最近は2リットルは水分を取ることを心がけております。
先ほどお伝えしました口周りの荒れ以外で吹き出物の症状が多発するため、清潔感と症状の改善を見て髭の脱毛を検討していきたいと思っております。

自己流ケアでは難しい!乾燥肌の悩み

お風呂上がりはすぐに化粧水を塗らないと、
パツパツにつっぱって気持ちが悪い!
という方も多いのではないでしょうか。

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年齢を重ねるごとに肌の乾燥も酷くなりがち…。

私の場合、朝しっかり美容液や乳液を塗りこみ化粧をしたつもりでも、昼にはファンデーションの粉がポロポロするくらい乾燥が酷いことがあります。

20代でこの状態、先が思いやられます。

冬は決まって目元がヒリヒリしたり、口周りの皮膚が乾燥で剥けてきたりと気が気でありません。
こういった細かい部位への肌ケアこそよくわからず、手を抜いてしまうことも多いです。

間違ったケア方法をして失敗したことも。

口角が乾燥で切れやすかった時に、リップクリームだけに頼ってずっと保湿していたものの、口角まわりが色素沈着したのでやめました。

思いつくまま無鉄砲にケアを試しましたが自己流では効果なし、でした。

夜寝る前に、何回かフェイスパックを試したこともありましたが、どの種類でも高確率で口の周りが荒れてしまい(もともと口周りが荒れやすい)肌に合わず…。

もしかしたらクレンジング力が強すぎるのかもしれない!
と思い、クレンジングオイルから洗浄力の優しいクレンジングジェルに変更したものの、乾燥は改善せず。
むしろ化粧が細かい所まで落ちないストレスの方が大きかったです。

最近は、夜寝ている間の乾燥が酷いので、普通のマスクをして寝ています。
昼もマスク、夜もマスクで肌への負担が心配ですが良い方法が見つからず、結局自己流でケアしてしまっています。

乾燥肌に最適なケア方法がわからぬまま数年が過ぎました。
今後はお店で美容員さんに相談し、少しお値段高めの美容液に変えてみようかな…と考えています。

腸内環境を整えて簡単ダイエット!

去年から通学・通勤がなくなって運動量が減った人は多いのではないでしょうか?それでも食べる量は変わらないとカロリーの取りすぎで体重が増えてしまいます。筆者はコロナ渦で体重が増えてしまい、現在ダイエットをしています。

メタシボリ

ダイエットというと辛い、面倒くさいと感じる人は多いかと思います。今回は手軽で楽にダイエットを出来る方法を試したのでシェアします!筆者が実際に行ったダイエット方法とは、腸内環境を整える方法で、便秘な方に特に効果があります。なぜこの方法でダイエットをしようかと思ったかというと、筆者は便秘しやすい体質ですぐに太るのでダイエットするにはまずは最近話題になっている腸内環境を整えようと考えたからです。

腸内環境を整えるためには、良い菌を摂取する必要があります。ヨーグルトや納豆は発酵食品なので、善玉菌、つまり良い菌が沢山取れるというのは知っている人は多いと思います。そのため良い菌を増やすために機能性ヨーグルトと納豆を毎日摂取しています。それだけでなく、ビオスリー、ビオフェルミンなどと呼ばれる整腸剤も毎日摂取しています。この整腸剤は便秘薬とは異なるので、慣れで効かなくなるということはありません。

善玉菌を沢山増やして腸内環境を整えることができれば、便秘が改善し、自然に体重も減りました。毎日摂取するだけで簡単な方法なのでおすすめです。

年齢とともに顔に現れる悩みのもと

年齢を重ねるたびに、シミ、シワ、たるみ、毛穴の悩みが増えてきました。化粧品でケアするも、身体の疲れが顔に出て、今ひとつ効果を実感できないことがあります。そのため外側からのケアだけでなく、身体の内側からケアすることも最近特に心がけています。具体的には、糖質を抑えた食事、緑黄色野菜をたっぷりとるなどです。

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食事の方法を変えたおかげで便秘することがなく毎日快便です。時々、顔に出ていた吹き出物は出なくなり、ハリが戻ってきました。ハリが戻ってきたおかげで頬の毛穴も小さくなり、それに伴いほうれい線のシワも薄くなってきました。身体の内側からケアすることの重要性をひしひしと感じています。コスパがよく、お肌にとても効果的な食材があります。それは、ゼラチンでスーパーの製菓コーナーなどに置かれています。ゼラチンを飲み物に入れて、よくかき混ぜてから飲むのですが、今まで試した中で一番効果が出ました。

夜にゼラチン入りの飲み物を飲むと翌朝のお肌の状態がとてもいいと実感できました。美容専門のサプリメントではありませんが、お値段はお手頃ですし、多くのスーパーに置かれている物なので、買いやすく継続しやすいと思います。気になる味は、というと、大して気にならない程度です。もしも、ゼラチン特有の味が気になる場合は、コーヒーなどコクのある飲み物に入れて飲むと飲みやすいかもしれないです。

口臭は歯周病が原因となることもあります

口臭を気にしている人は、ほぼ世間の8割以上いると言われています。

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社会人となっても、エチケットとして口臭を意識する必要はあります。

歯周病の人は、お口が不衛生になり口臭を発する事が多いものです。
口臭と歯周病とは、関係が強くあり該当する方は歯科医院での治療をお薦めします。

 歯科検診は大切なもの

歯周病を放置することで強いにおいが増します。
全身への影響もある歯周病ですが、放置することは酷さが増すものです。

定期的な歯科検診で、歯周病を改善することができます。
お口の中の環境を整える意味でも、定期的な検診は早期発見もできます。

 歯周病のにおいとして

歯と歯肉との間にすき間があったり、歯肉が腫れれ赤くなっている場合など
注意をする必要があります。

歯肉の炎症をおこしているために、歯と歯肉の間(歯周ポケット)に汚れがあるためです。
歯と歯肉との間に、細菌をそのままにしておくことをしてはいけないのです。

歯の汚れをとる事で、においを出さないものでもありますが、
ご自分で、歯肉の間と歯との汚れを取り去る事の難しさはあります。

歯科医院でも、歯周病治療を専門的に行っているところでの処置をお薦めします。

まずはご自分でのセルフチェックや、
歯周病になりそうな場所へ、右と左との手を変えての普段からの歯磨きは大切です。

口臭が気にならないと自信ある人で、いたいものです。

頬毛の処理について

20~30代の男性の皆さん、頬毛ってどのように処理していますか?

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私は10代のころより、毛抜きで一本一本、懇切丁寧に抜き、抜けた毛を愛でることをライフワークとしてきました。

そんな私も今年で35歳になりましたが、先日鏡の前である事実に気づきました。

「肌、ボロボロじゃね?」

そうなんです。

繰り返し頬毛を抜いてきたことで、ニキビや炎症が生じ、気が付けばまさにクレーター。

しかも頬毛自体も繰り返されるピンセットからの侵略に抗するべく、強く太くなっているではありませんか。

鏡にうつる自身の姿はかつて私自身が忌み嫌った、身だしなみに一切の気を使わなくなったアブラギッシュで清潔感など微塵も感じられない中年のおっさんそのものになり果てていたのです。

ショックでした。

両目から涙が流れ落ちました。

その涙は下瞼を経てクレーターゾーンに突入、あらぬ方向へ逸れていきました。

もはや私の涙は素直に重力に従うこともできないのです。

そして現在。

私は悩んでおります。

現状から少しでも肌を若返らせて、清潔感を醸し出し、若い女の子にモテるためにはどうしたらいいのか?

剃刀?

ますます肌が荒れてしまいました。

電気シェーバー?

昼の12時にはジョリジョリオン。大根どころか、カボチャすらおろせそうです。

解決方法を誰か教えてください。

皮膚科ですか?エステで脱毛ですか?

現在、医療脱毛の線で真剣に検討中です。

あー、お肌つるつるになってモテてぇ。

35歳から変わってきた自分

今まで年齢に随分頼っていました。

最近、ストレスもないし睡眠時間も取れてる。

野菜もとってる。豆乳も飲んでる。青汁も。

便秘もない。

とても健康だと感じている。

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なのに!!

「今日疲れてる?」

というお言葉がぞくぞくと!!!!

へ?

全く疲れてませんけど!!!!!

鏡を見ながら考えてみる。

ん?

目の下の黒ずみは、何??

これが、老化なのか、、と実感した瞬間でした。

よく見ると、頬の上あたりにはにはうっすら丸い黒ずみも。

あ、これがシミか。。

今まで本当に肌には無頓着だった。

生理前に顎にニキビができることが一番な悩みなくらい。

あと、乾燥して、パリパリするな、くらい。

年齢による肌の変化はもう受け入れるつもりでいたが、

こう実感してしまうと

どこまで許容範囲なのか?

と感じるようになってしまった。

今から何をすれば私は満足するのだろう。

このまま自然に任せて何もしなければいつか後悔するかもしれない。

だからといって、お金と手間をかけた分成果が出ないと発狂するだろう。

これは、世の中の女性、いや、男性もかもしれないけれど

すべての方の永遠のテーマなんだろう。

今まで、気にしなかったけど、みんな通ってきた道なんだ。

さて、私はこれからどうするかな。。(遠い目)

油断してたけど…「しわ」???

20代前半ってことで油断してたか…目頭あたりに「シワ」っぽいものが…http://www.bikesandbends.com/

いや、「シワ」だこれ 泣

完全に油断してたけど来年にはアラフォーの仲間入り、

よく見たら毛穴もひどいじゃないか 汗

最近忙しくて鏡見るのサボってたなと反省しています

顔トレも全然できてなかったしたるんでもいる感じが…

ってことで早速ドラックストアへ

デパコスもいいけど節約主義なのでネットで調べてクチコミの高かった商品を購入!

お店で調べながらだったから余計に時間がかかっちゃった 汗

調べてから行けばよかった 笑

パックとメイク落としを購入するつもりだったんですが

アイシャドウとティントも買ってしまいました?

クチコミの良いと書かれているものをまとめ買いすると自分に投資した気分で気持ちいいですよね♪

今日の夜使用するのが楽しみです!

シワが薄くなりますように!!!

ちゃんと顔トレも再開しよ 笑

みなさんはどんな悩みがありますか?

私は毛穴、シミ、目の下のクマは常日頃悩んでいますが、ファンデーションで隠しちゃいます 汗

特にクマは酷くて赤リップで隠すことを試したりコンシーラーを重ねてつけたり…

これが原因でシワができたのかな、なんて思ってます 泣

肌に関する悩みはあるもののしっかりした知識がないのでもしかしたら間違ったことをしてるかも…

なんて不安もあったりなかったり…

おすすめのスキンケアやメイク商品があればぜひ教えて欲しいです ぴえん

バランスの良い食事と適度な運動とはいうけれど。

出会ったころはこんなんじゃなかった。
上記は夫の台詞です。
確かに出産後ほんのり太った自覚はあります。
ただこの夫の言葉だけでは痩せようと思う動機にはなりません。

スラリオを続けた効用

それとは別に、一時期体がどうにもだるくて仕方がないことがありました。
その後健康診断を受ける機会があり、貧血という診断がくだったことがありました。
おそらく日頃の食事で鉄分を多くとり、運動をして血流を良くすることで改善するだろうとのことでした。
それからは肉や緑の野菜を毎日摂ることにしました。

さて運動はというと全くやる気が起きませんでした。
私の日頃の主な移動手段は自転車なのですが、ある日、炎天下の道の真ん中でタイヤがパンクしてしまいました。
そのパンクした場所が自転車を修理してくれるお店まで遠く、またパンクした自転車というのは運ぶには非常に重くて、お店についたころには汗だくになっていました。
無事パンクの修理をしていただき、家に帰ってふと自分を鏡で見ると、なんだか顔が、シュッとしたように見えたのです。
汗をかけばシュッとするんだ・・・。
それからはとにかく汗をかくまで何かをやり続ける、ということを心掛けました。
一番自分に合っていたのは踏み台昇降です。
汗出し効果はてきめんです。
テレビを見ながら15分もすれば玉のような汗が流れます。
鏡を見て「シュッ」の結果を感じれば継続する気になれ、おすすめです。
体重計の存在は見て見ぬふりですし、「シュッ」の結果に夫は懐疑的ですが、次の健康診断では採血の結果は良好でした。
健康に心掛けることが、ダイエットにつながると実感しています。

マスクをして自分の口臭が気になった

最近マスクをしている時間が増え、気づいたことが【自分の口臭】でした。

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接客業をしているため、それまでも一応フリスクなどは常時持っていましたが…マスクをして自分の息を直に感じ驚きました。
今までもしかしたらお客さんに何か思われていたかもと思いましたし、今は何より自分自身が気になるので、まず歯磨きを丁寧に始めてみました。
、があまり変わらず。
次に舌用のブラシを買いましたが多少は効果があるものの時間がたつとやはり気になりましたし、マウスウォッシュやスプレーも効果は使った瞬間のみでした。

そしてネットで効果のありそうなものを探し続けて、購入したのが「オルビスのハーブフレッシュ」です。
500円でお試しサイズがあったので、ひとまずそれを購入しました。
これは今まで試したものの中で一番効果があり、朝食後と昼食後に飲むようにしていたのですが、下から上がってくる息がとても爽やかな息でした。
もちろんそれ以外にも丁寧に歯磨きと舌磨きも続けていますが、ハーブフレッシュは口臭に悩んでいる方にはとてもおすすめできます。

他人へのエチケットにも自分自身の為にも口臭ケアは大事だなと身をもって感じました。
今回はマスクのおかげで気づけましたが、実際自分の臭いは気づかないことが多いかと思うので気にしてみるのも大切ではないかなと思います。

髪型をごまかすには帽子が最適

髪の質的には、量が多くてパサつきがち、根本に関してはふっくらしてしまい顔が大きく見えてしまいます。なので、冬は夜寝る前にニット帽子をかぶって、髪がふくらむのを抑えています。夏場にニット帽子をかぶってねるのはきついので、夏場はかぶれません。

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ゴムで髪をしばってねますが、きがついたらゴムがとれて朝ぼさぼさになってしまいます。

髪をドライするときにブローをすればいいのですが、髪の長さがあり、うまくブローをすることができません。美容師の方から自然乾燥は髪によくないといわれたので、髪はドライを必ずするようにしていますが、髪の量が多いのと長いのでかわかすのだけで疲れてしまいます。髪を短くしても、ぼさっと根本がふくらんでしまったり、毛先がはねてなおせないので、今は髪が縛れる長さをキープしています。

また髪の広がりを防ぐために、帽子やキャップをかぶるようにしています。そうすることで、髪型の広がりや時短にもつながります。帽子をかえるだけでも、洋服や気分転換にもなるので、お手軽に髪型をごまかしています。難点なのは、夏場は汗をかきやすいのでむれやすいことです。帽子をかぶることで、直射日光を防ぐので、頭のてっぺんに関しては、紫外線から髪のダメージを守っています。

メンズのお肌は若いときからメンテナンスが必要。

・私は40代、男性です。

今は「同年代の中では、肌がキレイなんじゃね?」って思っています。

しかも、それはなぜなのか?その理由もだいたい承知してます。

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それは「中学生の頃から肌の手入れをしていたから」です。

私のような中年が中学生の頃って、今のようにメンズの美容がもてはやされていた時代ではありませんでした。

どちらかというと「何?顔にクリーム塗ってんの?」「オカマじゃん」って言われる時代でした。

なので私もそんなことを言われたくないですし、言われないように最新の注意を払っていました。

そう、気付かれないように「コソコソ」です。

今思えば、惨めでしたね。

私も今の時代に生まれていればな~。もっとフリーに手入れできたのにと思います。

私がなぜ肌の手入れをしていたか?というと、脂が出ていてもカサカサしていたからです。

中学生というと、肌の状態もどんどん変化するし、ニキビもできるし様々ですよね。

私の中でのニキビ対策は「十分洗う」ということでした。

簡単にさっさと洗い終わってしまうより、何分か念入りに洗うことでかなりのニキビ対策ができたのです。

その反面、脂が落ちすぎてしまうんでしょうね。

Tゾーンや鼻の横がカサカサしたり、皮がめくれたりしていました。

その対策として、洗顔後の「化粧水」と「乳液」を親や姉から勧められたのが始まりです。

それからというもの肌の調子は良く、俗にみる「何も手入れしていない男子」のような赤ら顔などとは縁がありませんでした。

もちろん、その頃から初めた肌の手入れは、高校・大学・就職しても続けています。

大人になってからはニキビは殆どできませんが、鼻周りの皮のめくれが出るので、やはり何か塗らないとダメです。

このように、中学生の頃から何かしらの肌の手入れをしておくと、中年になっても比較的若々しく見える。周囲からも「肌綺麗だよね」と言われるのです。

中年が今から頑張っても若返りは難しいかもしれませんが、老けを遅らせることはできるのではないでしょうか?

そして、これを一番伝えたいのは、現役の中高生男子です。「今から手入れしておいたほうが、後で後悔しないよ」「中年になって大きな差が出るよ」と。

これが参考になればと思っています。

私のダイエットのヒケツ2選!

私は半年で82kgから72kgへの減量に成功しました!
今回は私が10kgの減量に成功したヒケツを2点ご紹介いたします。

①1日3食「鍋」を食べるべし!
痩せたい人は鍋を食べましょう!(笑)
鍋のいいところは3つあります。

パエンナキュット

まず1つ目は、手軽に野菜を摂取できる点です。痩せるためにはヘルシーな料理を食べた方がいいに決まっています。その点鍋は、色々な野菜を手軽に一度に食べることができ、ダイエットにはうってつけです。
2つ目は、簡単に味変ができる点です。鍋には色々な具材を入れることができます。また、スーパーに行けば多種多様な鍋の素が売っています。このため、気軽に味を変えることができるので飽きません。
3つ目は、料理に時間がかからない点です。鍋は具材を入れて温まるの待つだけのお手軽料理です。簡単に料理できるということは、「継続」する上でのメリットでだと言えます。
もちろん、毎日鍋料理では飽きてしまうこともあるでしょう。そんなときには、自分へのご褒美として贅沢な料理を作ったり外食したりするのもアリだと思います。

②1日10分でいいから運動しよう!
痩せたい人は運動しましょう!
私はもともと運動が大嫌いでした。そんな私ですが、今では毎日10分程度筋トレをしたりランニングをしたりしています。
確かに最初、運動を習慣化するのは大変でした。しかし今では、YouTubeなどで色々なトレーニング情報を簡単に入手できる様になったので、初心者でも簡単に運動を始めやすくなりました。そして、一度習慣化してしまえば「今日は運動しなかったな」と気持ち悪く感じるようになっていきます。
一方で、「毎日運動しなきゃ!」と気を張り詰めすぎるのも良くないです。運動が義務になってしまうとつまらなくなってしまいますし、その結果最終的に運動をしなくなってしまっては本末転倒です。
何事もやりすぎは禁物ですね!

以上、私が10kg減量できたヒケツ2点を紹介しました。
ダイエット一緒に頑張っていきましょう!

ゲゲッ、 私は大丈夫? いつでもキスできるような口臭対策

ドラマやアニメで口が人の顔に近づくのを見て、口臭のことばかり考えてしまうのは私だけでしょうか?自分が気にする、しないの問題ではなくて口臭対策をするのは大事なマナーの一つですよね。今回は王子様が突然現れてキスをすることになっても困らない、そんなとっておきの口臭対策を教えちゃいます(。>?<。)! ちゅらトゥースは白くならない?効果と口コミ評価!販売店での市販状況もレポート!

その1:舌をよく磨くこと

食後に歯だけでなく舌の汚れを落とすことはとても大切です。そして、舌は歯と違って磨きすぎるとしみるということもないので、一度だけ食前にも舌磨きをしてみてください。食後の口臭がいつもの二分の一にまでおさまります。ここでのポイントは、歯磨き粉を少しつけて優しく磨くことです。

その2:酸性のものを食べたあとは歯を磨く(せめてうがいをする)

酸性の食べ物。例えば、コーヒーやチョコレートをとったあとって口臭が少しキツめになりますよね。ですので、このようなものを食べたあとには歯磨きやうがいを徹底しましょう。

その3:最終兵器、クリームチーズ

クリームチーズと書きましたが、乳製品であれば何でも構いません。(濃厚なクリームチーズなどは特に効果的!)前日ににんにくを食べた日などはこれを食べてからお出かけしましょう。本当に口臭がおさまります。

その4:一日3回の歯磨き

やっぱり、これは欠かせません。これは、わたしの経験なのですが、3回以上磨くと一時的に歯に冷たいものがしみるような(知覚過敏)症状が出てしまうので気をつけてください。

その5:歯医者で検診を受けてみる(いつのまにか虫歯)

よく虫歯があると口臭がキツくなるということを耳にしますが、その虫歯というものにも気づけないことってたまにありますよね。原因がわからなければ対策はできないので、何をしても良くならないというときは歯医者に行ってみるのはいかがでしょうか。

その6:FRISKやMINTIAを食べる

パッと手軽に口臭対策ができる、これらのタブレットは非常に役に立ちます。かばんに常備しておいてもいいのではないでしょうか。

以上6つのことをまとめてみましたがいかがだったでしょうか。皆さんの口臭に関するストレスがきれいさっぱり消え去ることをお祈りいたします。王子様とキスをするのにも困らないような素敵な口内環境づくりを頑張って行きましょう!

首や胸に湿疹が出来やすいので、対策をしています。

私は初夏や夏の時期は、汗や強い紫外線の影響で首や胸に湿疹が出来やすいので悩んでいます。http://www.honoloeloe.com/

皮膚を掻いてしまうと、痒みが強くなるのでなるべく掻かないようにしています。低刺激でお肌に優しい化粧品や美容液を使って、入浴後に保湿を心掛けています。保湿を心掛けると痒みが改善することが多いです。

一旦治っても、再発を繰り返す時は皮膚科を受診して塗り薬を処方してもらっています。

ステロイドが含まれている塗り薬を塗ることで、皮膚の状態が良くなることが多いです。私は汗をかきやすい体質なので、こまめにタオルで拭くようにしたり、通気性の高い衣類や下着を着用するなどの対策をしています。

私は皮膚が弱いので、コットン100パーセントや麻素材の衣類を着用することで、皮膚の痒みや赤みを軽減することが出来ます。

日差しの強い午前中から午後の外出は控えるようにしたり、日焼け止めなどを塗るようにしています。日焼け対策や保湿を心掛けることで、皮膚の状態が良くなることが多いです。睡眠不足気味だと皮膚のターンオーバーが遅れがちになるので、一日に6時間から7時間は睡眠を取るようにしています。過度なストレスが溜まらないように、適度に趣味や娯楽を楽しむことも大事です。

自分への投資のタイミング

若い頃は「ニキビ」と言うと、思春期の悩み、と言うような淡い思い出の一つに入ると思う。それこそ、ニキビのできる場所によって「想い思われ両思い」と言う風に、もしかして?と少し嬉しかった時もあった。
だが、今は違う。

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大人になってからのニキビは、可愛らしさなんて全くない。呼び方さえも「吹き出物」と変わる。
出来る場所も、若い頃はTゾーンなのに比べて
歳とってからはUゾーン。

とにかく頬から顎にかけて硬いしこりをもつ吹き出物がよく出来る。しかも治りがめちゃくちゃ遅い。
顎は、男性では髭が生える場所である事から、そこによく出来る様になると、男性ホルモンが活発に出ている証拠、と聞いた事がある。
それってつまり、男性ホルモンが増えると同時に、女性ホルモンが減少してきている、と言う事だろうか。

毎朝、化粧をする為に鏡を見て、なかなか消えない吹き出物に肩を落とす。
触ると固いしこりのある吹き出物から、真っ赤に可能した物、いつになっても跡に残った青紫色がかった吹き出物の痕跡。
それを見る度、落ち込んだりイライラして、また余計にストレスが溜まり、またそれが原因で治り辛くなったり新たな物が出没する。

何もしなくてもお肌がピチピチとしていた若い頃に大人ぶって高級な化粧品を奮発して買っていたけれど、いざ本当に肌が必要としている時には、その高い値段出して自分の為に化粧品を買うなんてなかなかできない。
若い子にいいたい、歳とった時の為にアンチエイジング貯金をしておくべきだ。

あの時、頑張って貯めておいて良かった、と心から安心して使えるように。未来の自分への貯金。
きっと、皆んな、経験しなきゃ分からない。
けど、自分への投資のタイミングは、知っておいた方が良いだろう。

インナーマッスルを鍛えるダイエット

今私が痩せたい部分は、下腹部です。やっぱり中年と言われる年齢になってきて、下腹部がぶよぶよとして、引き締まっていない感じが、自分自身でとってもイヤです。
なかなか食べ物を制限したダイエットは辛くて続かないですし、身体を動かすような運動は苦手なのでやる気が起きません。

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そんな時、インナーマッスルを鍛えるダイエットがあったことを、思い出しました。約10年ほど前によくやっていたインナーマッスルを鍛えるダイエットです。呼吸をする時に下腹部に意識をし、細かく息を吐きつつ、腹筋のインナーマッスルを鍛えます。普段あまりにも使っていないインナーマッスルなので、少しやるだけで、かなりインナーマッスルが疲れてダルくなります。これは、家事をしているときでも、お風呂につかっているときにでも、ごろんと横になっている時でも、本当にいつでもできる方法なので、気が向いたときに手軽にできるのが、とてもやりやすい方法なので、私には合っています。

とても簡単な方法ですが、やると腹筋をしたように筋肉がかたくなり、かなり効果を感じます。いつも私の場合、なかなか続かないダイエットや運動ですが、この方法は負担がかなり少ないので、続けられそうです。音楽に合わせてやったりするのも、楽しそうで続けやすいかなぁと思っています。

ニキビの悩みについて

私が最も肌について悩んでいることはニキビです。

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幸い、顔中にたくさんできるといったことはありませんが、生理前には3、4個大きめで赤い痛々しいニキビができます。今はマスクで隠すことができるのですが、コロナ前はコンシーラーで隠すのに必死でした。コンシーラーで赤みは消すことができても膨らみが消せないので、大きいニキビができると本当にブルーな気分になります。

もちろん何もしていないわけではありません。むしろ私はどちらかというとかなりお肌のケアはしている方だと思います。朝のスキンケアも30分かけています。洗顔を丁寧に擦らないように行い、ミストを浴び、化粧水と乳液をたっぷりつけます。夜のスキンケアも、朝と同じくミストを浴び、毎日顔パックは欠かさず、2日に一度は美顔器も使います。もちろんクレンジングも美容家おすすめの高価なものを使い、擦らず優しく丁寧に落としています。

ニキビには皮膚科へも行っています。頑固でどうしても治らないものには注射で薬を入れてもらいます。普通のニキビには針で刺してプッシャーで押す治療も看護師さんにしていただいています。どちらも痛いですが,跡が残らず綺麗に治るので、ニキビができたら皮膚科へ行きます。

増え続けてしまうシミ&シワ

 やはり歳には勝てないのでしょうか?私ももう五十路…

私が50なんてうっそ?という感じです。40になった時も

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私が40?と思ったものです。

 40と言ったら、もう大人の女性!

BARで飲んだり絵になりますよね。親戚の叔母さまも、

芸能人も、恩師も、みんな年相応の大人として私の目には映っていました。

 そんな大人になり切れない(!?)私にも歳と言う魔の手が襲ってきました。

そう、メラニンという名のシミです。顔を鏡で見てみると茶色いドット柄が目の周りや手の甲にも存在しています。

もちろんクレンジング、洗顔でもびくともしません。

某化粧品会社のスマホの肌診断でも、薄いシミと濃いシミがあるとのこと。トホホと思いながら、シミに効く薬を服用したり、思いつくままに試しています。

 シワも、笑ったり、怒ったり、苦虫を噛み潰したような顔をすると目の周りや眉の間などに、くっきりとシワが写し出されてしまいます。表情が豊かな私なので、シワがどんどん刻まれてしまい、びっくりするほどです。

無表情になれないので、歳を重ねていくのが怖くなります

 そんな時、私は1冊の本に出逢いました。

生協で紹介していたのです。

[「顔筋(がんきん)はがし」朝・夜3分?シミ・毛穴・ほうれい線は消せる!]とのメッセージ。私は思わず飛びつき、迷うことなく即買いでした。

 まず初めに鎖骨?首のリンパを流してから、マッサージの開始です。リンパを流すのはとても痛くて、流しているのを実感します。朝4項目、夜4項目のマッサージをすると

肌の色が透き通ってきて鏡を2度見しちゃうほどです。

シミ、シワも薄くなっているように感じます。

鏡を見るのも楽しみになってきています。

今では、朝、夜の「顔筋はがし」をしないと落ち着かないまでになるほど私の日課となっています。

髪についての悩みあれやこれ

髪の悩み、まず浮かぶのは生まれながらの宿命、天然パーマ。しかも中途半端なやつ。セットして整ったと思っても、うねる。湿度のパーセンテージでもうねり方が違う。梅雨から夏場にかけてが主戦場だったが、最近は加湿器をかけっぱなしにしているため、夏場ほどではないがやはりうねっている。しかも、加湿器側の髪のほうがうねうねしている。せめて左右均等にうねってほしいがそれすらもかなわない。髪を伸ばしたくとも肩に髪がついた時から髪どもの反乱がおこってしまう。右へ左へ大乱闘だ。なので、髪の長さは安定のショートボブ。くるりんぱってやつ。あれやってみたい。いつも長さ確保の前に大乱闘で挫折してるけど。

ノアルフレシャンプーは評判通り?

肩の長さに髪が近づくと目につき始め気になりだすのが枝毛。髪の毛乾かすときはゴシゴシ拭いたらダメとか、ドライヤーは何センチ放してとか守ればいいのにキューティクルに優しくよりも速く乾かしたい気持ちが勝って自ら枝毛増やしてる。優しくなりたいキューティクルに。

ここ数ヶ月でお悩み急上昇中なのが抜け毛、というか薄毛。なんか生え際が上がった気がするし、髪の密度が薄い。原因は頭皮の固さにあるような気がする。固っ!と思うところほど薄いし髪の毛も細い。毛細血管生きてる?栄養回ってる?と無茶苦茶心配になる。ネットで調べた頭皮マッサージをやってみるけど固すぎで指と腕が疲れる。腕の疲れが連動して頭皮マッサージプラマイゼロなのではとさえ思ってしまう。人力ではもはや限界だ。

天然パーマのうねりはどうしようもないけれど、頭皮の固さはなんとかできそうなことなので、ちょっといいお値段の性能良しなヘッドマッサージ機の購入を検討している。

私のお肌の悩みについて

中学生の時から社会人になった今まで、私は肌について沢山悩んできました。
色々悩んできましたが、特に悩んできた事について書いていきたいと思います。
①ニキビ
きっとこれは誰しもが悩んだことがあるのではないかな、と思います。
中高生の頃は思春期だからニキビが出来てもしょうがない、大人になったら綺麗になる、なんて考えを抱いていました。

ヴィオテラスHSCセラム

しかし、大人になった今でもニキビに悩まされ続けています。
今までおでこ中心に出来ていたニキビが、大人になってから口周り、あごなどに出来てきました。
稼いだお金で色々な化粧品を試しましたが、未だにニキビは消滅しないまま。
いつになったら消えるだろう、と思いつつ毎日を過ごしています。

②ニキビ跡
先程はニキビの事について描きましたが、もう1つ強く残っているのが「ニキビ跡」。
これが中々やっかいで、色素沈着してしまったり、クレーターになってしまったりと、色々変化して肌に残り続けるのです。
コンシーラーで消しても化粧を落とせばこんにちは。
もはやすっぴんになるのが怖いです。
ただ、このやっかいなニキビ跡、最近化粧水の付け方を変えたからかすこーし目立たなくなってきたかも?
この調子で目指せニキビ跡撲滅。

③毛穴
これは学生が終わった頃くらいから目立ち始めました。
小鼻の毛穴が目立つっていうのは前々からでしたが、最近になって頬の毛穴が参戦してきました。
しかもこの毛穴が「開き毛穴」なのか「たるみ毛穴」なのかなんなのか分からないため、どう対処していけばいいか分かりません。
クレンジングを変えても、優しい洗顔をしても、一向に綺麗にならないのです。
この毛穴を早く消し去ってしまいたいが為に、とりあえず水を沢山飲む毎日が続いています。

と、こんな感じでしょうか。
この悩みを全て吹き飛ばして、まるでつるつるゆで卵みたいな肌を目指していきたいですね。

オールインワンのジェルクリームは便利!

 みなさんお肌のお手入れしてますか?

ロザリティウォータリーマスク

 私は、面倒くさがりなので、最低限しかしてません……。毎日、仕事で疲れて帰ってきて、家事をして、勉強もしたい、趣味も楽しみたい……したいことが、たくさんですよね!

 そんな毎日でも、美しくありたいから、いえ、最低限のマナーとして、お化粧をしなければなりません。

 そうでなくとも、大気汚染や、紫外線、エアコンによる乾燥、ストレスなどお肌の敵がいっぱい。素肌のままというわけにはいきません。

 私は、あまり、お肌にあれこれつけたくないのですが、さすがに洗顔してそのままでは、乾燥してしまいます。

 化粧水をつけ、乳液をつけ、とやっていましたが、面倒でした……。母なんかは、まめな人なので、その上、クリームや美容液をつけているわけですが。きっと、そのようにお手入れなさっている方もいらっしゃるでしょう。

 ですが、朝はギリギリまで寝ていたい私。秒を争う朝の支度の時間。悠長に化粧水、乳液、とつけていられないのです。

 ですが、オールインワンのジェルやクリームという味方が! それ一本で、化粧水、乳液、クリーム、美容液の全ての役割を満たすという優れもの。

 ささっと10秒。とっても簡単。

 みなさんも試してみてはいかがでしょう。

 

これからの季節、日焼け対策

私はもともと地黒なうえに、吸収しやすい肌なので、夏前にはすでに真っ黒になってしまいます。なのでどんなに頑張ってもあまり効果がないので日焼け対策が本当に苦手です。

もちろん日焼け止めは塗りますが、あまり塗りすぎると顔が白くなったりするので、ほどほどにしています。ビマジオを3ヶ月間使った効果

それから化粧をしますが、夏の暑さに負けすぐに化粧も汗と一緒に落ちてしまいます。

皆さんは、顔に日焼け止めを塗るのは、一日に一回だけなのでしょうか?私は汗ですぐに落ちてしまうし、化粧をし直す時間もないので、ほとんど日焼け止めクリームの意味はないのではないか、と思ってしまいます。

これ以上黒くならないようにと、せめてもの抵抗で、夏になると日傘もさしていますが、すでに黒いので周りから見たら「あの人は日傘必要ないでしょ」状態です(笑)私のイメージですが、日傘をさしている人ってだいたい本当に色白で、女優帽かぶってサングラスつけたりしていますよね。それが私は頭が大きいので帽子はかぶれない、丸顔なのでサングラスは驚くほど似合わないので、黒い肌にせめてもの日傘、と言うわけです(笑)もうこうなったら逆に色黒の、サーフ系を目指そうかな!?30代後半ですが。涙

みずとさかなとわたしと

自分が一番リラックスを感じるのは「水」とのふれあいです。簡単なことで言えばおいしい水をたっぷり体内に取り込んだり、暖かい浴槽に浸ったり、プールで浮力に全身を委ねる、そんな日常的なことだけでも溜まっていた毒素が体から流れ落ちる感覚を味わうことができます。

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少し頑張って遠出して、海水に足を浸しずっと遠くまで続く膨大な量の水を

眺めるなら、帰る頃には大人も子供もすっかり心が洗われます。そんな水の癒し効果を実感しつつ、最近小さな水槽を立ち上げ魚たちを飼い始めたことでまたひとつ心に潤いが生まれました。水面の小さなゆらぎ、流れる水の音、水上に向かう美しい気泡、水中をひらひら泳ぐ魚たちを目で追っているだけであっという間に時は流れ、心の深部に力が充ち満ちるのを感じます。

他の動物愛好家同様、常にクリーンな環境に置いて気持ちよく過ごせるよう手をかけてあげるのが飼い主の務めですが、水槽にそっと手を入れ苔を払い落とし水草のトリミングを行い新鮮な水をそっと投入することで美しい水系が蘇る、そんな作業ですらストレス解消のひとコマになっています。魚たちに子供が生まれどんどん水槽が増え続けていますが、手がかかるほど夢中になる時間は増し、逆にストレスは絶賛減少傾向です。

舌磨きで口臭を予防しよう!

舌磨きをしたことはありますか?多くの人は、歯磨きは朝昼晩としているけど舌磨きはしたことがないという人が多いのではないでしょうか?しっかり歯磨きをしているのにも関わらず、周りの友人や恋人などに口臭を注意されたことがある方は是非、舌磨きを実践してほしいと思います。

評判以上!ブレスマイルウォッシュを使って口臭をケアした私の口コミ!

舌には舌苔という細菌が付着しております。舌苔は、歯磨きの磨き残しや、口で普段から呼吸をしている、などの原因によって舌に付着してしまう細菌で、これが口臭の主な原因の一つとなります。自分は健康だし、歯磨きもしっかりしているのになぜか口臭がひどいという方は舌についている舌苔を綺麗に磨いてあげる事によって口臭改善につながるかもしれません。舌磨きには専用のブラシがあり、市販でも購入することができますし、歯ブラシで磨いていただいても構いません。

初めて舌磨きをする方は、舌を磨く際にいくつか注意をしなくてはなりません。1つ目は優しく磨いてあげるということです。舌はデリケートな部分ですので、強く磨きすぎると、口内炎ができてしまったりします。ストレスがかからないように優しいイメージで磨きましょう。もう一つは歯磨きのように1日に何度も磨く必要はないということです。朝に一回丁寧に舌を磨く事によって十分効果を得ることができます。是非実践してみてください。

ほっぺにあるしみが消えない事に悩んでいます。

私は23歳の男性です。私が抱えている肌の悩みはほっぺたにあるシミです。コーズシックスホワイトリペア

このシミができた原因はおそらく、学生時代に潰してしまったニキビが原因なのではないのかと思います。私自身あまりニキビができる体質ではないのに、高校生のときびっくりするほど大きなニキビがほっぺたにできてしまいました。

しかもそのニキビは真っ赤になってしまい、友人からもすごくいじられてしまいました。当時すごく落ち込んでしまった僕は、ニキビが消えるまでマスクをして学校に通っていました。

1日でも早くこのニキビを消したいと思った僕はニキビを思いっきり潰してしまいました。真っ赤になっていたニキビは色が変わり肌と同化したのは良かったのですが、なかなかそのニキビ痕が消えませんでした。ネットなどで調べると、「ニキビを潰したら跡が残る」みたいな記事を見てものすごく後悔をしたのを覚えています。

気づいた時にはやはりシミができてしまっていました。高校時代は、いつか消えるだろうと思いそのまま放置をしていましたが、現在もそのままシミとして残っております。

周りの友人からは別に気にならないからいいんじゃない?と励ましの言葉をいただくことが多いですが、自分としてはいつかしみを消したいと思い、日々悩んでいます。

成長期の子供の足の臭い

子供が小さいうちはそこまで気にならなかった足の臭い。子供が大きくなるにつれて、とても気になるようになりました。http://www.sugarbushgc.com/

臭いが気になるようになって、まず私がしたことは、子供が履いていく靴を2足以上用意して、日替わりで交互に履いてもらうことです。昨日履いた靴は翌日に消臭スプレーをして外に干していました。また、頻繁に運動靴をつけおきしてから、洗うこともしました。ただ、真夏以外はなかなか乾かないので、それはそれでお天気に左右され、ちょっとストレスがあります。洗濯機で乾燥させるのも、私は少し抵抗があります。

また、学校から帰ってきて、その汗のかいた、砂埃の混ざった靴下で歩いて欲しくないので、帰宅後は足を洗ってきれいな靴下に替えてもらっています。これも子供はちょっと面倒くさそうですが、べたついた足でフローリングの上を歩いて欲しくありません。

朝学校に行く前に、足の臭い予防&サラサラを維持できるクリームも買いましたが、子供はやっぱり面倒なようで、朝の忙しい時間にクリームを塗る余裕はなさそうです。そもそも自分では臭いに気づいていないので、余計に面倒なんだと思います。

そこで私が試したのは市販のミョウバンなどが入った粉です。白いサラサラパウダーですが、靴にほんの少しいれてまぶすだけでOKなもので、とっても便利でした。入れておいてそのまま履くと、粉が足や靴の臭いを予防してくれるそうです。買うときは少し高く感じますが、少量でいいので、一度買えばかなりもちますし、とにかく簡単で臭いが消え、最高です!

もちろん今までやってきたことは続けたいと思いますが、こういう商品があると本当に楽になります。市販でも目立たない場所に置いてあり、ネットで買うのが一番だと思いますが、もっと商品としてどこでも買えたらいいのにな、と思います。

自己処理脱毛で注意したいポイント

体毛は毎日成長していくため、脱毛を考えている人はこまめな処理が必要になってきます。エステや医療での脱毛と違って、簡単に脱毛できる反面肌への負担も大きくなる自己処理ですが、肌を傷めないように脱毛するにはどういったことに注意すればいいのでしょうか?

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自己処理による脱毛で気を付けないといけない症状としては、毛穴の炎症、乾燥、かゆみ、シミ、といったものがあります。それぞれの症状がどういった原因で起こるのか知っておくと自己処理もやりやすくなります。

毛穴の炎症は毛抜きなどで毛を抜いた場合に起こります。毛穴が開き開いた毛穴に細菌が入り込み化膿してしまうことで毛嚢炎となってしまうのです。毛を抜く脱毛では注意が必要になります。

肌の乾燥は毛を剃ることで肌の皮脂を落としてしまうことで起こります。クリームを使って剃れば大丈夫と思っている人もいますが大事なのは剃った後のケアです。処理後のケアで保湿を心がけていくと乾燥対策になります。

かゆみの症状は一般的にカミソリ負けによるものです。毛を剃ると同時に肌表面を傷つけてしまい肌のバリア機能が弱まってしまうことで起こります。気になる場所があるから何度も同じところを剃ってしまうとかゆみにつながるので気を付けましょう。

シミの原因はメラニン色素の沈着です。肌を刺激し続けるとメラニンが発生してシミとなってしまいます。肌は刺激に弱いため刺激を与えないように処理していくことでシミ対策ができます。

肌への負担となるポイントを押さえた自己処理を行うことで脱毛にかかる費用を抑えながらきれいな肌を保つこともできるようになります。自己処理に自信がなかったという人も注意点を理解したうえで正しい処理を行っていくことで日々の手入れが楽になるはずですよ。

シミやシワ対策に日焼け止めは必須

肌の悩みとして、若い頃は気にならない事が多いですが、年齢を重ねるにつれて悩みとなってくる多くが肌のシミやシワではないでしょうか。なぜ悩んでしまうかというと多くの場合はシミやシワが一度出来てしまうと自然に元通りに回復することがないからではないでしょうか。

ちゅらかさなの効果と口コミ評価!

今では医療も発達しており、治療をすれば改善するかもしれませんが費用も時間もまだまだ多くかかってしまうのは事実です。人生で気づいた時が一番早い時です。今からでも遅くはありませんので、しっかりとした肌のケアをしていきましょう。

今回はそんなシミやシワの対策方法をご紹介いたします。先ず手軽に出来るケアとして一番手っ取り早いのは日焼け止めを塗る事です。しかも太陽が降り注いでいる時のみ塗るのではなく、対応が出ていない曇りの日でもしっかりと日焼け止めを塗るようにしましょう。

要は肌のシミやシワの原因は紫外線にあるのです。紫外線は対応に当たるときのみ発生しているのではなく、曇りの日でも多くの紫外線が発生しています。日焼け止めを塗ると言っても一日に一回塗るだけでは十分とは言えません。生活をしている中で日焼け止めも時間が経つと効果が薄れてしまうため、一日の中で何度か塗り直すことも心掛けましょう。