手荒れは白っぽくなってガサガサと乾燥していることが多い

自分も手荒れしやすい方なので、ときにはスーパーのレジの方の手荒れについてもつい目がいってしまうときがあります。だいたい、手荒れは白っぽくなってガサガサと乾燥していることが多いです。ほかにも、手の平ではなく手の甲にできる、あかぎれというのでしょうか?赤くなって少し腫れぼったくしているようです。この場合、とても血行などと関連があるみたいですが、それは体質的なものもあるようです。

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まず、寒い時期に手荒れになってしまう場合いには、台所の水仕事が影響している場合が多いですね。とくに女性の場合、炊事などでは毎日水仕事が多いわけです。そのため、水仕事にゴム手袋などを使用している場合はいいですが、お湯が出るからといって素手で水仕事をしている場合には、そのあとのケアがとても大切になってきます。

また、普段から水仕事による手荒れを防ぐにはいったいどうしたらよいのでしょうか?
ひとつは水仕事の場合、使っている洗剤のせいも多いです。手に合った洗剤でないと荒れてしまっても仕方ありません。また、いつも手に適度な湿度があるかどうかを見極めることで、こまめなケアも必要になってきます。とくにインフルエンザなどが流行する時期には、それに対応して消毒や除菌洗剤などを使いすぎてしまう場合もあるようです。それで手荒れを起こさないように気をつけてください。

また、入浴するお湯の温度としても高めではなく、ゆっくりと体が芯から温まる温度として38~40℃がおすすめです。そしてとくに保湿が必要だと思われる方には、昆布を煮だしてつくる「究極の昆布風呂」がおすすめです。昆布にはミネラルやアミノ酸の保湿成分が含まれているからですね。

コロナ流行マスクの肌荒れ対策

近年コロナウイルスによって必需品となってしまったマスク

一番の悩みとなるのは肌荒れ。

お悩みの方は多いのではないでしょうか?

ととのうみすと

実際私もマスクによって赤みやニキビに悩まされました・・・

今回は私が試した肌荒れ対策をお話ししたいと思います!!

私は全身脱毛に通っています。

そこでエステのお姉さんに今の時期にぴったりと紹介され始めたのは

『 ポアクリーン 』です。

これはお肌に詰まった古い角質たちを吸い取るという肌ケアです。

やはりマスクをしていると汚れもたまります、、

お肌に温かいスチームで10分程水分を与え潤いを与えます

それによって汚れを浮かせて後はかなり細い吸引機と中くらいの吸引機で吸い取ってもらいます。

そうすると…まぁ恐ろしい程の角質がにょきにょきと取れました(-_-;)お恥ずかしい

ただ一回やっただけでお肌の色も明るくなりクスミもなくなり

何よりメイクののりがぜんっぜん違いました!化粧水の入りも違います!

その後きれいな状態を維持するために普段愛用している洗顔フォームは辞め、クレンジングオイルを使い始めました。

これまではクレンジングシートや洗顔フォームなどが多かったのですが

シートはあまり強く拭きすぎてしまうとお肌に傷がつき落ち切っていない汚れが細かな傷に入り込んで

逆にニキビなどの原因になるそう…

洗顔フォームは私の勝手な感想ですが使った後、秒で顔がパキパキなると感じました。

乾燥はお肌の大敵ですからね(´;ω;`)

私の使っているクレンジングオイルは無印良品さんのクレンジングオイルです

これがすごいの!メイクを落とした後の肌のうるおいしっとり感といったら驚きました。笑

その後は自分の愛用している化粧水などをお肌に塗れば保湿完了!

ここで大事なのはただ保湿しているだけではダメ!ということです。

まず顔にマスクがついている状態ですとお肌の水分をマスクに持っていかれます。

簡単に言えばお肌は砂漠状態ですね、、笑

毎日塗り込めば塗り込むほど汚れも溜まります。

なのでまずは古い角質などを除去しつつ、自分に必ず合っている化粧水で保湿するというのが大事ですね!

ドラッグストアで売っている毛穴がきれいになる泡パックや

電気屋さんで売っているコンパクト毛穴吸引機も効果あり!

シンプルにクレンジングオイルのみでやっていく方はレンジで火傷しない程度の

温度の蒸しタオルを顔に乗せ毛穴を開かせ汚れを浮かせればそれだけで変わりますよ(^^)☆

アゴのニキビを防ぐ方法について

お肌の悩みの一つに「ニキビ」がありますが、これがアゴにできないようにするためには、以下のような予防法があります。

一つ目は、「優しく洗顔する」。チェルラーブリリオ

洗顔はニキビケアにおいて重要ですが、強くこすったり、1日に何回も行うのはNGです。

二つ目は、「保湿スキンケア」。

アゴは乾燥しやすい箇所なので、洗顔や入浴をした後は、手早く保湿しましょう。

刺激と油分の少ないスキンケア化粧品を、清潔な手のひらで塗っていきましょう。

三つ目は、「紫外線対策」。

紫外線対策としては、日焼け止めが有効です。

中でも、「刺激が少ない」「肌への伸びがよい」「ニキビ肌や敏感肌でも使える」「石鹸ですぐに落とせる」という物がおすすめです。

四つ目は、「睡眠時間を確保する」。

寝不足が続くと、自律神経などが乱れがちになります。

また、睡眠は肌のターンオーバーを調整し、健康な肌に生まれ変わらせるためにも重要なのです。

就寝の1~2時間前には入浴を済ませ、体温を上げておくとよいでしょう。

五つ目は、「栄養バランスを考える」。

バランスのよい食事は、内側からニキビができにくい体を作っていってくれます。

皮脂を増加させるおそれのある動物性脂肪や糖質の多い飲食物は避け、タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維などを意識して摂取するようにしてください。

お肌の老化予防にベジファースト

私はお肌のアンチエイジング対策として「糖化」しないよう意識しています。その結果、年齢の割にはお肌のしわやくすみが気にならなず、ゴミ出しなどはすっぴんでも抵抗はありません。

ラントゥルース

「糖化」というのは、甘い食べ物や飲み物で必要以上に摂った糖分が体内でコラーゲンを含むたんぱく質と結合し、老化につながるというものです。糖化によって老化たんぱく質が生成され、お肌の新陳代謝の邪魔をしてきてくすみ等につながります。

糖化予防として一番簡単かつ効果があるのは、「ベジファースト」です。これは食事のときにお米や麺類といった主食の前にお野菜を食べることで、摂取した食物繊維によって血糖値の上昇が抑止されて糖化を防ぐというものです。

やることはとても簡単で、主食と主菜の前にサラダを頂くだけで十分です。レタスやキャベツといった食物繊維がたっぷり含まれているお野菜を最初に食べることでその後の糖の吸収がゆるやかになり、血糖値が一気に上昇しないので糖化を防げます。

中でも朝ごはんを血糖値を上げにくい内容にすることがとても効果があり、をの日1日の血糖値の上がり方がゆるやかになると言われています。朝はフルーツと蒸し鶏のサラダ、豆乳といった感じで実践し、お肌の状態はすこぶる安定しているのでおすすめです。

お肌の悩みは尽きないっ!

私の最近のお肌の悩みは乾燥と花粉です。冬の寒い時期はものすごく乾燥するし、ちょっとあったかくなってくると花粉のせいで物凄い肌荒れ…ヴィオテラスHSCセラム

夏は夏で汗をかくからベタベタするし、1年で調子のいい日なんてほんの少し…困っちゃいますよねぇ…って私だけか!(笑)お肌の綺麗な人って何してるんですかね。気になって調べると高い化粧品使ってたりしてちょっと手が届かない…(笑)

同年代くらいのYouTuberさんの動画とかで色々紹介してて、意外と100円ショップのものを使ってたりとかするんですけど、使ってみると自分にはあんまり合わなかったり。テレビのCMでみたものを買って使ってみたりしても効果がなかったり。

今のところ乾燥肌と花粉症による肌荒れに効く物は見つかっておりません(私の場合)。何が悪いのかなあ?何が違うのかしら?ネットで調べた情報を元に研究して自分に合いそうなものを選んでも効果がなかったりするし。人のお肌って謎ですよね!自分に合うからって人に勧めても、その人には合わないこともある。

結局なんでも試してみるのが一番なのかな、と思い始める今日この頃…私はこれからも自分に合った化粧品を探し続ける…花粉による肌荒れにはほんと要注意です。それだけは言える。マスク必須!!!

目尻のシワがとても気になる

鏡というのはとても恐ろしいです。時には自分を美しく時には自分を残酷に写す鏡からは人間どうあがいても信じ血しか映さないからです。http://www.ciss-paca.org/

遠くからみたら分からなかったのに近づいて鏡で目尻を見てびっくりしました。シワがすごいのです。30代前はからシワの勢いは勢力を増し日に日に鏡を見るのが嫌になっています。笑うとできるし笑わなくてもできているから老化って怖いなと感じます。同年代でもケアに抜かりのない友人はいつ見ても肌が20代の頃のように美しくそんな人に限って聞いたら何もしてないとかいうから腹立ちますよね。でも反面憧れにちかいです。私も彼女のように老いに打ち勝つ肌を手に入れたいです。

シワがあるとやっぱり歳をとって見れれやすいですし自分のモチベーションが保てません。年齢は受け入れていかないといけませんがなるべく綺麗に見られたい願望があります。笑わないようにしていた時期もありました。親にシワがすごいと言われて気になってしまい目尻のシワをこれ以上増やすまいと思い笑わずに生活していましたがそれにもやっぱり限界があります。

シワ改善クリームも塗りました。なかなか改善されません。気長に付き合っていくしかない表情筋と仲良くしていくしかないのでしょう。

吹き出物とくすみのダブルパンチ

もともとニキビなどの肌荒れに悩まされてきました。http://mountainviewunitedchurch.org/
高校を卒業したあたりから吹き出物ができ始め、ファンデーションで隠しても吹き出物なのでポツポツが目立ち非常に嫌な思いをしました。

ニキビケアのスキンケアなどいろいろ試しましたが、劇的な変化を得ることはできずずっと悩んでいました。

しかし、年齢を重ねることで吹き出物も治まってくるだろうと思っていたのですが、20代半ばになった今でも吹き出物が無くなることは無く、今現在でも吹き出物に悩まされています。

しかし、私はニキビができやすくテカりやすいことからオイリー肌だと思っていて、サッパリタイプのスキンケアを使うことが多かったのですが、実際はインナードライであるようで高保湿タイプのスキンケアに換えてからは吹き出物の数が少しだけ減ったように感じています。

とにかく保湿をするようになった以前よりは肌の調子も良くなりました。
しかし、肌に新たな問題が出てくるようになりました。
それは、くすみです。

年齢を重ねたことが要因だと思いますが、肌が黒っぽくなったような気がして明るさがなくお化粧をするのも嫌になってくるほどです。
吹き出物だけでなくくすみにも悩まされ、これから先も更に肌に悩まされると考えると思う憂鬱です。

妊娠をきっかけに増えたしみ

もともと色白で小学生の高学年頃から鼻のあたまや頬に細かなそばかすができ始めました。http://www.secretgarden-deco.com/

中学生、高校生頃はあまり変わりはなく、そばかすはあったのですが、そこまで気にはしておらずすっぴんでも過ごせる日々でした。

大学生になり、サークル活動で野外で過ごすことが多くなったことで、小さかった頬のそばかすが大きくなり始めました。それでもコンシーラーやファンデーションで隠せばきれいに消えてくれるくらいだったのですが、
28歳になり妊娠したのをきっかけにお風呂上がりや寝起きの時に鏡で肌をみると目立つそばかすやシミ。小さかったそばかすが集合したような形のシミができ始め色も濃くなってしまいました。必死でコンシーラーで隠しますが今まで通りきれいに隠せるわけではなくファンデーションでも隠れません。

おかげでカバー力の高いファンデーションを使わなければいけないようになり、化粧が厚保塗り感が出てしまうようになりました。
また、気になり始めたのはしみ、そばかすだけではなく肌質も変わってしまったことです。乾燥肌だったわたしは乾燥肌向けの化粧水や乳液をつかっていたのですが、こちらも妊娠してから肌質の変化で混合肌に変わってしまい基礎化粧品も変えなければいけないようになりました。

ジムで肌が乾燥する理由

ジム通いが日課になって数年経ちますが、ジム通いが当たり前になって変わったことは肌の悩みが増したことです。ジム通いする前は冬に肌が乾燥する程度で肌をかきむしることなどなかったのです。自宅に加湿器はないですが別に乾燥対策らしいことをしていなくても保湿クリームなんて必要のない肌だったのです。

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周りからは、肌の乾燥がひどくて痒くてかきむしってしまうとか、保湿クリームが手放せないとか、乾燥肌がひどくなって皮膚科通いしているなど肌の悩みが聞こえてきました。みんな肌のことで悩んでいるんだな・・・なんて他人事として考えていましたが、ジム通いでまさか肌の乾燥問題が他人事でなくなるなど思ってもみませんでした。

ジムで肌が乾燥する原因は汗の問題とシャワーや入浴の問題からです。ジムのお風呂には大量の塩素が入っていて塩素のニオイが浴室に充満するほどです。塩素が大量に入ったお湯に浸かっていると肌がピリピリしてきます。肌の乾燥がひどいときはぴりぴりが強くとても耐えられません。

シャワーを浴びる回数が増えることと汗をかく回数も多いことで肌は驚くほど乾燥します。ジム通いは楽しみですが、冬場は肌の乾燥対策を強化するしかないのです。

消えることのないニキビ

「きれいな肌」というと、ニキビや吹き出物はなく、毛穴も目立たないツルンとした肌を思い浮かべるのではないでしょうか。

肌がきれいなほうが自分に自信が付きますし、堂々と振舞えるのではないでしょうか。モイスポイントの効果と私の口コミ!販売店で市販されているか調べた結果もご紹介!

少しでもそんな肌に近づくために、安いものから高いものまで何種類もの化粧水や化粧品を試してきました。しかし、いったい自分の肌には何が合っているのかは結局のところわかりませんでした。それどころか、よく目にする「乾燥肌」「混合肌」等も自分がどれに当てはまるかなんてわかりません。

皮膚科に行って薬を処方してもらうと少しマシになりましたが、しばらくするとまたニキビが現れてきます。

そして、肌荒れは肌につけるものだけが関係しているのではなく、睡眠や食べいる物まで影響してくるものですから、もうほぼ降参状態です。

チョコレートを食べるとニキビができやすくなるので控えてください、と言われてもチョコレート好きにとってそれは簡単なことではありません。そこで肌のためだからといって我慢してもそれがストレスになり、悪循環になる可能性もあるからです。

ニキビの原因が特定できているのなら対処は簡単かもしれませんが、「ニキビ原因」と検索するだけでもたくさんの可能性が表示されます。一つずつ試して改善されるか、原因追及するにはまだまだたくさんの時間を要しそうです。

しかし、肌荒れで悩んでいるのは自分一人だけではないので、これからもきれいな肌に近づくための努力はしていこうと思います。

ニキビと乳製品の関係

乳製品は便秘解消にいいとよく言われるものの、じつはこの乳製品の糖分がニキビの原因になっている人がとても多いとも言われているそうです!乳製品がお肌を悪化させているときにいろいろな原因が心配されますが、いずれも消化管で生活しちえる善玉菌の数を減らして悪玉菌が増えすぎることで消化器系がダメージを受けてしまい、ニキビができやすい体質につながることが分かっています。

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そこで一体どうやって乳製品を食べればいいのかということですが、それはまず、質のいいものを選ぶことが大切です。抗生物質やホルモン剤が含まないオーガニック食品を選ぶようにしましょう。そして、を全脂肪、もしくは低脂肪で、甘味料類やフルーツ不使用のプレーンタイプを選びます。乳脂肪の過剰摂取絵で炎症が起こるケースもあることは覚えておきたいところです。

最後に、ニキビを治すは乳製品を常食しないのが一番とされます。乳製品は悪玉菌を捕らえる粘液の分泌量を多くすることから、ニキビができやすくなるのです。そこで、ヒツジやヤギのヤギチーズをサラダに添えたり、タコスはチーズ代わりのアボカドといったようにうまく別の食材を使って乳製品の摂取量を控えるということが効果的なのでぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

顔のニキビ・胸のニキビ

私はずっと顔のニキビに悩んでいます。水をたくさん飲んだり、ヨーグルトを食べたりもしており体にいいものを取り入れています。ただニキビが治りません。皮膚科にも行き、飲み薬・塗り薬を貰って対処しているところですが治る気配がありません。ビタミンⅭのサプリを飲んだら少し治まった気がしました。新型コロナウイルスが原因で出かける時はマスクをしなくちゃいけなくなり、顔がマスクでおおわれて被れたりが原因でニキビが悪化してます。

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ただ出かける際にニキビが隠せるのでその点は良い点です。夜にしか化粧水・クリームを塗っていなかったので、これからは朝も洗顔し化粧水・クリームを塗ることにしました。結果はまだ分かりませんが以前朝も化粧水・クリームを塗っていたおかげか肌の調子も良かったのでまたしてみたいと思います。

あとは胸にもニキビがあります。赤みが少しあり薬を塗って治しているところです。胸はあまり見せるところではないのでゆっくり治していこうと思っています。背中にもニキビがありましたがだいぶなくなり治ってきたので、胸のニキビも背中同様ゆっくりでいいので治ってくれるといいなと思います。
軽い運動も行っているので免疫力はついていると思います。これからも食生活にも気を付けてニキビを治していきたいと思います。

未だに悩まされ続けているもの、、、、

お肌の悩みって尽きないですよね。私も年齢を重ねてきて気になるものも若い頃よりうんと増えました。

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「紫外線を完全ブロック」、「目指すのは最強美白」などの言葉に過剰反応してはそれらの化粧品を試したりしていました。

でも、ある意味紫外線対策って一生付き合うのも今時では当たり前。小さな子供でも日焼け止めクリームを塗り、男性だって日傘を差す時代です。私がシミ、ソバカスよりも悩んでいるものは、ニキビ。あ、一説ではニキビというのは二十歳までの言い方でそれ以降は吹き出物っていうのでしたっけ?

というわけで、さっと調べたところ、ニキビも吹き出物も俗称で、専門的には「尋常性ざ瘡」というそうです。だいたい十代にできるものをニキビと呼ぶそうですので、私は今年で42歳。やはり吹き出物ですね。その吹き出物なのですが、それこそ十代の頃からずっと悩まされているのです。一つもできていないってことの方が少ないくらいにつねにポツンと顔のどこかにできている。

多いのは鼻の周り、こめかみあたりでしょうか。白く膿疱になることもありますが、大概は赤くポツッとできて痛い。わかっているのにそれが気になってしまってついつい触ってしまう。そして悪化させているという悪循環。なんとかできないように、できても悪化させないようにと色々と調べては試してみているのですが、これといって改善できないままにいるのが現状なのです。

それでも、いくつかはこれやると吹き出物出る確率高い!ってことがあります。

一つ目。私はチーズが大好き。とろけるチーズをたっぷりのせて焼いたチーズトーストは好物の一つです。しかし、調子に乗って毎日食べると高確率でできるんですよね。これはやっぱりチーズの油分が良くないのでしょうか。今はあまり連日食べないように、たまの楽しみにするようにしております。

二つ目。これは寝不足ですね。寝不足は、吹き出物だけではなく肌全体に本当に悪影響を及ぼしますね。ファンデーションはのりが悪くなるし、なんといっても疲れて見えます。これが年齢を重ねると本当によろしくない。はつらつとした印象って大切ですからね。きちんと睡眠はとるように心がけています。

このようにできることをコツコツやりながらいつかは悩まされなくてすむようになる事を夢見て、改善策を探しています。

気になるシミや小じわ・アラフォーからの対策

シミなど気にせず日焼け止めも塗らずに過ごした20代。

でも、30代後半から目元の下にポツポツとシミ・そばかすが目立つようになりました。

日焼け対策もしていなかったので、急いで日焼け止めクリームを買って356日必ず塗るようにして美白化粧品もラインでそろえるように…。

モイスポイントの口コミ

美白化粧品のデメリットは乾燥しやすくて、今度は目元の小じわが気になり、また基礎化粧品を買い替える日々にもなり困っています。

目元にシミがあると老けて見えること、小じわがあるとファンデーションが寄れて汚く見えてしまうので1番困っています。

デパートコスメは肌に合わず、プチプラコスメは肌に効いているのかわからず、本当にどれを買ったらいいのか、どれが一番いいのか分からず買っては次を試すことを繰り返しています。

メイクはファンデーションではカバーすることができなくなり、初めてコンシーラーを買ってカバーするようになりました。

ファンデーションはクッションファンデーションかクリームファンデーションを使用しています。

基礎化粧品はビタミンC誘導体が入ったものや小じわ対策もできるように、ヒアルロン酸が入ったものを使っています。

40歳を過ぎると今度はたるみも出てくるようになるので、今からアンチエイジング対策を頑張ろうと思います。

消えないシミ

中学生の頃、体育会系のクラブに所属していた私の肌は41歳を迎えた今も、紫外線を浴びた肌にシミが絶えません。

高校に入ってから、美白にあこがれ太陽を徹底的に避けた生活をしたにも関わらず、消えることはない、呪いのようなシミ。

シミを消す市販薬や、飲み薬を試しましたが全く効果もなく、コンシーラで隠す生活にも疲れ、今ではコロナ自粛も相まって素面で過ごすことも…

アスハダの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

日焼け止めを禁止していた当時の先生に恨みを言ってもしょうがないけど、肌に紫外線は大敵です。

取り返しがつきません。

最近小学校で日傘が禁止になったと聞きましたが、果たして生徒の肌に一生の責任が負えるのでしょうか?

病気も美容も予防が大事だと痛感しますが、やっぱりテキメンなのは寝不足と食べ物で、バランスが崩れると顔がくすんで土壁のようです。

逆に調子がいいと気分も上がるので、自然と頬も色づいている気がします。

卵が先かニワトリが先か、気分が先か肌のコンディションが先か、あの時日焼けをしなければもっとメイクも楽しめたのになぁと、悶々する日々…

「たら」「れば」言ってもしょうがないけれど、日焼けのケアはちゃんとしたほうがいいよ!と中学生の私に言いたいです笑