ダイエット成功のシンプルな王道!?

ダイエット。
誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
そんな私も、過去に数えきれない程のダイエットに挑戦しては、挫折を繰り返してきました。

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そして、最終的に、一番しっくりくるダイエット方法に辿り着きました。
実に、シンプルな方法ですが、王道とも言えるのではないでしょうか。
それは、『ダイエットを意識し過ぎず、健康的に過ごす』ということです。

私の経験上、ダイエットの最も大きな敵は、ストレスでした。
そして、そのストレスを感じた途端、食べたくなくても口に物を運んでいる…というような状態に陥っていました。
世に言う、”ストレス太り”です。

それに気づいた私は、ダイエットから意識を外らすことにしました。
すると、『ダイエットしなくては!』と言うストレスを感じることが減ってきて、自然と食べ過ぎを防ぐことができるようになりました。さらに、食後、食べ過ぎることがなくなってからは、お腹が苦しくなく、自然とストレッチなどの軽い運動も取り入れられるようになりました。
ダイエットから意識を外らしただけで、太りにくく、より健康的になったと感じています。
今では、この”シンプルだけど王道”な方法が一番だと思っています。

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